躁鬱レポート / 闘病記録【2022年】

こんにちは。
私は双極性Ⅱ型障害と診断されてから、毎日、記録をつけています。

この記事では、2022年の記録をまとめます。

私が記録に使っている睡眠覚醒リズム表（以下、リズム表）は、日本うつ病学会のものをアレンジしたものです。

リズム表にはいろいろ記録してありますが、この記事では、とりあえず水色のグラフだけ見てもらえたら大丈夫かと思います。

1月

17日に、１ヶ月以上帰省していた茨城の実