「そる」だけでやせる 腹筋革命
今日は極度の猫背の治療で通院しているリハビリセンターへ。
治療の関係で教えて頂いた本が面白かったので紹介します。
それが『「そる」だけでやせる 腹筋革命』。
理学療法士の先生曰く、最近の研究で、仰向けに寝た状態から頭をお腹に近づける従来の腹筋が体に良くないことが分かってきたそうです。
そこで教えてもらった腹筋が「逆腹筋」だったのです。
『「そる」だけでやせる 腹筋革命』によれば、従来の1/3の労力で、1.2倍の効果が出るそう。
私の場合は背中が凝り固まっている（猫背の原因は背中が硬いから）ので、猫背の治療にも効果があるようです。
今だと、Kindle Unlimited対象なので、是非チェックしてみてください。
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