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子どもの宿泊の事で記録しておきたい事をもう一つ…。 やっぱり部屋で過ごした時間は、かけがえのなかったようで楽しい様子を聞かせてくれた事を…。 「朝ね、だらだらしてたら朝会行くよーて言われたの」 「でもね、だらだらしてたら○○君が変顔して迎えに来たの」って話す顔が満面の笑み。 あぁ、好きそうな感じだなー。 迎えに来てくれて、ちょっと甘えられて嬉しかったんだろうなぁ～と思ったりしました。 支援学級も好きだけれど、この交流で混ざってこの状況が心地いいと思えるのは、彼自身が誰か
寒くなってきました。つい2週間前までは、夜でも薄手のパーカー1枚羽織れば出かけられた気がするのに、今はダウンがなければどうしようもない。 季節が移ろうのはあっという間です。皆さん寒暖差による風邪にはお気をつけください。 さて、私は夏より冬の方が好きです。冬の良さを考えたいなと思います。 服着ればなんとかなる 冬の良さ第1位だと思っています。（合理主義者） 夏の暑さはどうしようもないけれど、冬の寒さは重ね着すればどうにでもなると思います。これは私が瀬戸内海式気候で育っ
皆さんこんばんは、note二十八日目の私です。 認知の歪みについて、以下まとめます。 『自動思考とスキーマについて。』 人はそれぞれ、物事のとらえ方、考え方は人それぞれ違う。 その違いが性格となる。 マイナスに捉えたり、自分を苦しくさせたりする認知や考え方のくせは変えていけると 少しずつ楽になる。 認知＝自動思考とスキーマに分けられる。 スキーマは育ってきた環境などによる背景 自動思考は出来事に対してパッと浮かんでは消える思考。 自動思考はスキーマよりキャ
こんにちは、じゅくしんです。 ここ数年はマスクを着けていることが多くなったこともあり、ついつい鼻毛処理をサボってしまいます。 私だけかもしれないんですが、結構、私、他人の鼻毛がでてると、 「あっ、鼻毛でてる！」 とすぐに発見してしまうタイプの人間でして、とくに最近は飲み会も活発になってきたこともあり、マスクを外していざ乾杯！って顔を見た時に鼻毛を発見してしまい、まー、相手がでているのは正直どうでもいいのですが、 「もしかして、自分も鼻毛でてるかも…？」 と不安にな
