ストレスフリーな人を目指そう
今回は『精神科医が教える ストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』について書いていこうと思います。
よろしくお願いいたします。
■ストレスフリーな人を目指そう
適度なストレスは脳を活性化し、集中力や記憶力を高めると言われています。
そもそもストレスをゼロにすることはできませんが、仮にゼロになると自己成長が全くなくなるという危険性があります。
逆に過度にストレスを感じ続けると体調を崩してしまうリスクがあります。
つまり適度なス
