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自己啓発

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読書等で学んでことをnoteにアウトプットしています。
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記事一覧

■先延ばししてしまうメカニズム
①難しい、できないと感じ背を向けてしまう
②他のものに気を取られてしまい、やるべきことを忘れてしまう
③締切に焦り適切な順序立てや優先順位づけができていない
ハードルを極端に下げる、タスクは一旦全て紙に書いて忘れる、締切アラームは2度設定すること。

tmk
2年前
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自分の意見を持とう!

今回は『自分の意見で生きていこう――「正解のない問題」に答えを出せる4つのステップ』につ…

tmk
2年前
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生ききる!

先日、「20歳のソウル」という映画を見てきました。 果たして自分は全力で生きているのか考え…

tmk
2年前
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不調を起こさないために自律神経を整えよう!

今回は『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話: 自律神経のギモンを専門医がすべて解説!…

tmk
2年前
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今から無駄に悩まないために

今回は『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』について書いていこうと思います。…

tmk
2年前
26

プラスチックゴミ問題について

今回は「プラスチックゴミ」について書いていこうと思います。 よろしくお願いします。 ■我…

tmk
2年前
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SDGsについて

今回は『SDGs』について書いていこうと思います。 よろしくお願いいたします。 ■SDGs(エスディージーズ)とは 今では当たり前となったSDGsという言葉はどんな意味なんでしょうか? SDGsとは持続可能な開発目標(Sustainable Development Goals)で、2015年に国連サミットで採択された17の国際目標です。 2030年までに「誰一人取り残さない」持続可能で多様性のある社会の実現にため、17のゴールと169のターゲットで構成されています。

カーボンニュートラルについて

今回は『カーボンニュートラル』について書いていこうと思います。 よろしくお願いいたします…

tmk
2年前
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自分は無形資産に投資できているか?

今回は『LIFE SHIFT(ライフ・シフト)』について書いていこうと思います。 よろしくお願いいた…

tmk
2年前
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人はあなたの話を8割聞いていない

今回は『1分で話せ (1分で話せ 世界のトップが絶賛した大事なことだけシンプルに伝える技術)』…

tmk
2年前
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やってみせ

今回は『山本五十六の名言』について書いていこうと思います。 よろしくお願いいたします。 …

tmk
2年前
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スマホ依存を脱却する

今回は『スマホ脳』ついて書いていきます。 よろしくお願いします。 ■現代人はスマホに依存…

tmk
2年前
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ストレスフリーな人を目指そう

今回は『精神科医が教える ストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」を…

tmk
2年前
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育ちは自分で変えられる

今回は『「育ちがいい」だけが知っていること』について書いていこうと思います。 よろしくお願いします。 ■育ちは自分で変えられる お受験や就活、転職、婚活、結婚など、人生の重要な局面で育ちの良さを問われることがとても多いです。 ですが、育ちとは生まれ育った環境で、自分では変えられないもの、一部の選ばれた人だけが持つものだと思い込み、自分とは無縁のものと手に入れることをあきらめてしまっていませんか? 育ちとはその人のたたずまいのことで、所作や振る舞いを知っているかいな