ちえ

29才/女性/エネルギッシュな生活を目指して禁欲チャレンジ中🌷🈲 ヨガ/瞑想/自分の心…

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29才/女性/エネルギッシュな生活を目指して禁欲チャレンジ中🌷🈲 ヨガ/瞑想/自分の心が発信源/心が世界を作っている/
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自己紹介/禁欲生活0日目🌝

皆さま、初めまして。 ちえと申します。 29歳、女、会社員。 ヨガが趣味のどこにでもいる人です🧘‍♀️ この欲望にまみれた日本の社会で、 無謀にも禁欲生活をはじめます！ 自分がやりたいことが思うように ならない。 活力がない。 頭がぼーっとして、集中力がない。 寝てもスッキリしない。 記憶力の低下。 意志力の低下。 やる気が起きない。 肌荒れ。便秘。 などなど、挙げ出したらキリがないくらいの 不調を抱えていてなんだか思うように 生きることが 出来てい

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    • 自分の投影/禁欲生活13日目

      禁欲を意識するようになって 約2週間が経ちました。 生理中は、体内のいらないものを 排出する時期。 自分の心も、いらないもの、 悪い面が表面化しやすい時期です。 悪い面が出てきたときは、 その要素を客観的に観察して 次どう修正していくか、 静かに見つめる時間を とりたいものですね。 自分の投影 今日は職場で、 ミスを指摘されました。 自分が後回しにしていたものなので あぁー、まさに自業自得。 と、反省😓 そこまでは良かったのですが、 指摘してきた人が、すごく 人

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      • 本当の自分/禁欲生活12日目

        こんにちは。ちえです。 現在生理中ということもあり、 少し心が不安定な感じがあります。 昨日は1日1食で食事を完結できると 思っていたのに、あっさりと崩れました。 まあ、1日1食を継続的に続けるというのは わたしのかなり長期的な目標ではあるため そこまで落ち込まずに、長い目で 自分の食欲と付き合っていきたいと思います。 本当の自分について私は本格的にヨガを初めて 2年以上が経ちます。 ヨガを続けていると、 今まで出会っていなかった、 知らなかった自分に何度も出会い

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        • コントロールの難しさ/禁欲生活11日目

          こんばんは。 今日は朝から全くお腹が空かず 結局朝も昼も食べずのままで どうしよう…。今日は食べなくても 精神的には大丈夫かもしれないと 迷いました。 結局今日の1食目は夕方18時前 気づけば28時間断食してました。 朝も昼も食べたいという気持ちが 出てこずやるべきことをやり、 欲求に振り回されないのって 楽だなーと。 気を抜いたのもつかのま。 今日は20時〜ひたすら学習で 気づけば23時過ぎ。 疲れた…と感じたその瞬間 「何か食べたい！！！」と 猛烈な欲求

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          眠気との闘い/禁欲生活10日目

          こんばんは、ちえです。 今日は朝からやることがたくさんあり、 やるべきこと＋やりたいことで 何を優先すべきかもよく分からず 今やりたいことを とりあえずやるという なんか適当な感じでいつのまにか 時間が経っていました。 そして自宅に帰ってきて 異常な眠気に襲われて 2時間ぐらいぐっすり😴 なんでこんなに眠いんだ！ 時間を無駄にしてしまった😨 と嘆いていたら、 生理きてました。 生理のときって一気に 意識が引き下がります。 あまり気持ちにストイックに ならずに

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          批判心/禁欲生活9日目

          こんにちは、ちえです。 無駄なエネルギーを使わないぞ！と決意し、 食が減り、性欲を満たすことも今は 我慢出来ている。 ですが、今日は怒りのエネルギーが 久しぶりにドカッと爆発しました。 怒りはもの凄いエネルギーです。 身体・精神をかなり疲弊させるので、 優先的にコントロールしたい感情です。 今日は仕事で普段やらないような業務を 突然振られ、 どういう意図でそれをやるのか どういう役割としてやるのか ほぼ説明がないまま、 とにかく行ってきて下さいと 訳も分からず指

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          こころを観察する/禁欲生活8日目

          こんにちは、ちえです。 スナック菓子や菓子パンをやめてから 随分と心が静かで軽やかになりました。 何かを努力して継続し続けていれば 必ず小さな成果を感じることができますよね。 頑張ってよかった！と 達成感や満足感のような気持ちが出てきます。 そういう時ほど、もう一度気を引き締める。 私はこの「満足感」というもので 喜んで気を抜いてしまい、 継続していた習慣が一気に 崩れてしまったことが何度もあります。 今日は仕事で外に出た時に、 「あ、なんかコンビニ

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          いつか死ぬとき/禁欲生活7日目

          こんにちは。 禁欲を決意しついに一週間が経ちました。 当初は食べることに関して、 「スナック菓子・菓子パンをやめる」という 目標だけにしていましたが、 なぜか食欲が抑えられ、1日1食が 5日間ぐらい続いています。(お昼1食のみ) メリットとしては、夜食べないので 食事の準備や食べる時間を 他のやりたいことのために使えること。 また、食べることで眠たくならないため 集中して取り組めること。 寝起きがいつもよりスッキリした 感覚に変化したことです。 デ

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          後回し癖/禁欲生活6日目

          禁欲生活6日目です。 嫌なことから逃げたい ストレスを解消したい こういう気持ちを満たすために スナック菓子や菓子パンなど、 ジャンキーなものを無心で貪り食べる。 性欲が出てきたら自慰行為で満たす。 適当に生きて、適当に欲を満たして、 心も身体も疲弊していた。 そんな自分から絶対に卒業する！ そんな気持ちからnote初めてみました。 身体は禁欲始める前よりも軽く感じますが、 今日は、今1日1食で今大丈夫だから、 1食を量を多めに食べてやろう！という

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          情報過多/禁欲生活5日目

          こんにちは。 気づけば5日目に突入していました。 ↓現在禁欲中のリストはこちら↓ -------------------------------------------- 🔹性的な情報に触れないこと (目に触れるだけでも刺激となるため、 無意識に入ってくるものも極力避ける) 🔹自慰行為 🔹スナック菓子・菓子パンを無駄に食べるのをやめる ------------------------------------------- 決意しても3日すら続けられなかった

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          執着/禁欲生活4日目

          禁欲生活も4日目に突入です。 心も身体も本当の意味で 活き活きとした状態を 目指すため、 自分の思うように生きることが 出来るような状態を作り出すために、 そのために私が今禁欲しているものです。 ↓ -------------------------------------------- 🔹性的な情報に触れないこと (目に触れるだけでも刺激となるため、 無意識に入ってくるものも極力避ける) 🔹自慰行為 🔹スナック菓子・菓子パンを無駄に食べるのをやめる

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          食べなくても大丈夫かも…/禁欲生活3日目

          禁欲生活を決意し、3日が過ぎました。 ↓こちらが私が絶対にやめる！と決意し、 禁欲しているものです✊🏻 -------------------------------------------- 🔹性的な情報に触れないこと (目に触れるだけでも刺激となるため無意識に入ってくるものも極力避ける) 🔹自慰行為 🔹スナック菓子・菓子パンを無駄に食べるのをやめる ------------------------------------------- これらの欲を満たし

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          欲求について/禁欲生活2日目

          禁欲生活2日目となりました。 いろんな方に投稿を読んでいただけて、とても励みになります☺ 男性で禁欲されている方の投稿はたくさんお見掛けしますが 女性はとても少数派のようですね。 きちんと効果が出るまで自分で実験して、メリットをしっかりとお伝え出来たらと思います。 また、私がヨガで学んだことや感じたことなども軽くお伝えしていきたいなと思います。 昨日はお仕事中に少しだけ外に出ることがありましたが、お菓子が食べたい衝動に駆られて脳内がお菓子で埋め尽くされ、それはもう

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          欲求について/禁欲生活2日目

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          禁欲リスト/禁欲生活1日目

          禁欲を決意して、1日が経過しました。 1日目に関しては欲を満たしたいという思いは何度も出てきますが、 まだ1日目なのでなんとか無視することが出来ました。 今まで何度もやめたい習慣から卒業しようとチャレンジしてきたけれど、 続かず何度も挫折してきました。 最初はやる気になるものの、いつのまにか一時的な楽しみや喜びにふけって次の日にエネルギーが枯渇し大後悔( ﾉД`) なんだか疲れている・ぼーっとしている・やる気が出ない、記憶力の低下、集中力の低下・やりたいことは後回し・

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          禁欲リスト/禁欲生活1日目

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