コントロールの難しさ/禁欲生活11日目

こんばんは。

今日は朝から全くお腹が空かず
結局朝も昼も食べずのままで

どうしよう…。今日は食べなくても
精神的には大丈夫かもしれないと
迷いました。

結局今日の1食目は夕方18時前

気づけば28時間断食してました。

朝も昼も食べたいという気持ちが
出てこずやるべきことをやり、

欲求に振り回されないのって
楽だなーと。

気を抜いたのもつかのま。
今日は20時〜ひたすら学習で
気づけば23時過ぎ。

疲れた…と感じたその瞬間
「何か食べたい！！！」と

猛烈な欲求が押し寄せてきました。

夕方まで余裕だったのにー！！と
ちょっと悔しい思いでいっぱいでした。

我慢してみることも考えましたが
あくまでもスナック菓子とパンを
やめることを継続することが目標
なので、

おにぎりを2つ食べてなんとか欲求を
調教しました。

深い意識では「食べたーい！」と
ずっと叫んでいたのでしょう笑

完璧主義でやりすぎるのもかえって
長期的に継続出来ない原因になります。

反動が出てコントロールが効かなく
なる前に調教しつつ、
いつか自分の心を自分がコントロール
出来るようになれるよう、

自分の心と向き合って、
精進していきます！

では、また！