005. 間違うことで大事なことに気づく

おはようございます。
ずいぶんと暖かくなってきましたね。
一瞬、足元ポカポカ冷えが改善した？！と感じて心がルンルンしますが、気温のおかげですよね（笑）

Morning routine

測定：○ −0.2kg  ／△ +0.1cm
体操＆メディテーション
目的地確認：○

今朝はまた新たなこんな経験したいというビジョンが浮かんできました。
仲間と世界旅行。5年以内に実現！
降り立った地でからだづくりをシェアして、不調や痛みの改善や望むものを手にしてもらって喜びを増やす。

話がそれましたね。体質改善に話を戻します。
私が新しく生活に取り入れたのが
タングスクレーパー（Tongue scraper）

舌のお掃除です。
むかーし、ここまでする必要なないとどこかで聞いた記憶があって全く興味がなかったものです。

すごくスッキリしていいよ！
自分が食べたものの結果がする分かって面白いよ！
ということで取り入れましたが、
今のところ、私にはピンと来ずのものですが継続中。

朝一にタングスクレーパーですが、
間違って先に歯磨きをしてしまいました。

あっ！しまったと思ったのですが、
歯磨き後にしてみて舌苔というものがよく分かりました。

私としては、歯磨きの大切さが実感できたのも大きかったです。

タングスクレーパーは興味があれば使うといいと思います。
私は丁寧な暮らしが好きなので、こういうの気に入ってます。

ただ、誰もが朝起きた時
口の中には雑菌がいっぱいです。

なので、必ず朝一番にうがいをする。
私は起きてすぐの歯磨きを欠かしませんが、朝食後に歯磨きするから起床時はしない人もいるそうですね。朝一のうがい、これは健康なからだづくりには外せません。

それでは、素敵な日曜日を。