免疫を上げる食事下げる食事

パンデミック以来、免疫力を引き上げることがきわめて重要になっています。
中でも大切なのが食事です。

そこで今回は、免疫を上げる食事、反対に免疫を下げる食事にはどのような違いがあるのか、最近読んだ興味深い本に沿って解説します。　
（記事の文末に動画を貼っています）

今こそ自己防衛の時

現在、第７波の真っ只中です。
パンデミックは、収束どころか歯止めが効かなくなっています。

しかも、ワクチンの