人に頼れない本当の理由
こんにちは、やっちーです。
ご覧いただきありがとうございます。
今朝のスタエフ配信でこんな話をしました。
頼られる人は頼れる人を持っておく
https://stand.fm/episodes/65497195fc4086374e65ea30
そこで今回は
なんで私ばっかり…
大変なのに周りに頼れない人が、
頼れるようになるためにはどうしたらいいか?
そんな話をしていきます。
頑張ってもうまくいかない、という時にもヒントになるかも。
というのも、私自身が人に頼れない代表になれるんじゃないかってくらい、人に頼るのが苦手だったのです。
昨日受講していた「メンタリングカード講座」というカードコーチングの講座の中で、心のサポーターを5人持つと立ち直りが早くなる、というのを自己受容の話の時に聞きました。
「心のサポーター5人・・・そんなに頼れる人いるかな・・」
って一瞬「ちーん」となりかけたのです。
「人に頼っちゃいけない」
そんな自分の中の思い込みが、時々ひょっこり出てくるんですよね。
でね、頼ってもいいんだって自分を許可すると、スルスル~っと5人が浮かびました。
人に頼れない本当の理由
では、人に頼れない本当の理由って何だと思いますか?
それは・・
自分に自信がない
自分には価値がない
と自分の得意なことや価値に気づいていない事なんです。
今、自分がもっている役割を手ばなすと、自分自身も価値がなくなると思っていること。
逆に自分に自信がもてるようになると、これを人に頼んでも、自分は得意なことをやっていればいいんだ、と思えるので、今抱えているものを手ばなすのが怖くなくなります。
そのままの自分でいいと思えると、人に頼りやすくなります。
人に頼る=悪いことなのか?
とはいっても、私たちは
「自分のことは自分でやらなきゃいけない」
と言われて育ってきていることも多い。
人に頼ること=悪いこと
そう思い込んでしまうのも仕方がないのかも。
でも、ちょっと見方を変えてみるだけで、自分の苦手なことやできない事を人に頼めるようになりますよ。
人に頼るのは悪いこと、と思っていると、
「こんなこと頼んですみません」
ってつい言ってしまいがち。
ですが、人によって得意なことや才能は違うように、あなたにとっては苦手で嫌なことが、誰かにとっては得意なことや強みなこともあるのです。
そう思ってみると、
人に頼むのは相手が喜ぶことなので
「やってくれてありがとう」
と言って頼めるようになります。
自分にとって当たり前のことをやっただけなのに、
「助かりました」
「これができるなんてすごい」
って言われるとうれしいですよね。
頼られる人ほど頼る人が必要
そういえば私も昨年末、
体調が悪くても仕事も家事も全部自分で頑張ろうとして、結果的に1週間寝込んでしまったことがありました。
手ばなせないでいると、結局はこうやって強制終了になってしまうんですよね・・
その時は結果的に、家族で協力して家の事をやってくれていました。
それを見て、今まで私が抱えていることで
本当は家族ができることを奪っていたのかもしれない・・
と思ったのでした。
私たちは仕事、家事、育児、介護・・
1人で沢山の役割を抱えている事も多い。
頑張りすぎて心や体が疲れてしまう前に、
人に頼れることはないかな?
と考えてみてくださいね。
そして自分の得意なことや強みに目を向けてみると、それ以外のものを手ばなしやすくなりますよ。
得意なことや強みがわからない・・という方には近日中にリリース予定のこちらがお役に立てるかも。
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ではまたね。
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