コーチングを受けた話

こんにちは。高良です。

昨日、初めて「コーチング」を受けてみました。そこでたくさんのメリットを得ることができたので、今日は「コーチング」についてのお話をしたいと思います。

コーチングとは

そもそもコーチングとは？という方も多いと思いますので、コーチングについての説明をしたいと思います。

コーチングとは、対話を通じて目標達成を支援するプロセスのことです。

コーチと話し合うことで自分の目標を明確にし、前に進んでいくことを目的としています。

コーチングと聞くと、自分の目標についていろいろなアドバイスを与えてもらうものとイメージする方が多いかと思います。

しかし、ここでのコーチングでは、コーチの役割は教えることではなく質問などを通じてクライアント（質問を受ける人）の目標を達成するための支援を行います。

自分の本心を引き出してもらうというイメージです。

コーチングのメリット

１、目標が明確になる　コーチングでは、自分自身が本当にやりたいことを明確にすることができます。コーチは教えることよりも引き出すことに重きを置いて質問を重ねてくれるので、自分の内から湧き出る素直な気持ちで目標を設定することができます。

２、行動が明確になる　コーチからの質問は細部にわたり、自分の出した目標に対してこれから何をすべきかというところまで設定することができます。注力する方向が明確になることにより、より効率的に目標達成を目指すことができます。

３、客観視することができる　コーチングでは、「あなたが三か月後目標を達成したら、それを見た人にどのような声を掛けられるようになりますか？」など、自分を客観視する質問が多く投げかけられます。これにより、自分自身を見つめ直したり、達成した姿をより具体的にイメージすることができます。

このようにコーチングでは、対話を通じて思考を整理し、目標を明確にし行動にまで結びつけることができます。

答えは自分の中にある

コーチングを受けてみて感じたのは、答えは自分の中にあるんだということです。

やりたいことはあるけど、何をすればいいかわからないという状態の時って思考が全く整理されていないと思うんです。そういう時に限って同じ考えがぐるぐる回って、ネガティブスパイラルにはまっていることが多いのではないでしょうか？

これは自分の意識（思っていること）と無意識（本当に思っていること）との間にはギャップが生じているからで、このせいで人は悩むんですね。

ですが、一度自分の心と向き合い、本当に思っていることを浮き彫りにしてみると、やりたいことや目標が自然と見えてくるんです。

答えが自分の中にあるというのはこのことです。

また、自分の中で生まれた想いは決意に変えることができます。

自分の内から湧き出る想いだからこそ、より強い動機付けとなるわけです。

まとめ

結論、コーチングは最高だと言えます。本気で何か変えたいと思ったら、そのきっかけとしては素晴らしい手段だと思います。

もし興味があればぜひ一度受けてみてはどうでしょうか？

最期まで読んでいただきありがとうございました。