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行き:Garmin Connect 帰り:Garmin Connect ・藤枝MYFC対清水エスパルスの観戦もかねて、藤枝…
Garmin Connect 9/27 長野市内ジョグ30分 5分30秒くらい ・長野マラソン走るかもしれなので…
https://connect.garmin.com/modern/activity/12091685539 ジョグ皇居1周＋1200×4 3分50～4…
Garmin Connect ・代々木公園距離走20周(練習会は20km、乳酸たまりだしてからの 走りの参考…
■靴選び ・通常シューズもすり減ってきたので次履くシューズ候補の、 マジックスピード3、…
9/17:jog10㎞うち1km レースペース Garmin Connect 9/18:10kmレース Garmin Connect 9/17 …
Garmin Connect Garmin Connect 高尾山トレラン80分、上りと下りの走り方 ・前半は臀部に疲労がくるとして後半は枝等よけてちょこちょこ走るから 結構ふくらはぎに来ていたが、佐藤コーチはそうでもないらしい。この辺がやはり違うな。 ・日を出ておらず結構涼しいと思っていたが、帰ったあとシャツを絞ると ぬれ雑巾より汗が出ている。まだもう少し夏は続く模様。 ・走り方は相変らず重い、ここから劇的変化はまた少し先になるだろう。 ・そのために股関節と股関節と足
9/10(日）:二重橋＋皇居 10kmテンポ走 二重橋周回5km＋皇居1周（逆走） Garmin Connect ・夜…
9/2(土):RTT2024（ジョグ5km＋2.4＋1.2) Garmin Connect 5km+600×6(4分10～30くらい） ・シュ…
Garmin Connect 皇居1周ジョグ＋1200m×３ ペース上がりきらず、8月開始直前に臀部打撲したの…
