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システマ東京note

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本
システマ東京代表北川貴英が執筆するシステマ関連の随筆、ヒントなど。
運営しているクリエイター
北川貴英 Taka, Systema Tokyo
北川貴英 Taka, Systema Tokyo

北川貴英 Taka, Systema Tokyo

¥500
noteで学べるシステマ講座 第55回「相手の動きの源とは？　前編　ミカエル講座テキスト版」

noteで学べるシステマ講座 第55回「相手の動きの源とは？　前編　ミカエル講座テキスト版」

noteで学べるシステマ講座 第55回
「相手の動きの源とは？　前編　ミカエル講座テキスト版」
モスクワ本部国際ウェビナー「2つの動きの源」2日目。
ミカエルによるイントロダクションのテキスト版です。

初日のテキスト版はこちらからどうぞ。

誰かに作られた人生ミカエル：皆さん、こんにちは。本日もみなさんにお会いできて嬉しいです。セミナーの初日はいかがでしたか？　今日のテーマについて参加者に説明を

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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¥800
Zoomで学べるシステマ講座「背骨と四肢の分離」全2回

Zoomで学べるシステマ講座「背骨と四肢の分離」全2回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。今回は「背骨と四肢の分離」がテーマ。
四肢と背骨の癒着を断ち切ることで、身体を整えます。

Zoomで学べるシステマ講座　詳細ログインID…698-977-135
パスワード…富士山の標高を数字四桁で。
・毎週月〜木　18時20分〜18時30分…プッシュア

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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¥1,200
Zoomで学べるシステマ講座「『動きの源』を強化する」全3回

Zoomで学べるシステマ講座「『動きの源』を強化する」全3回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。ミカエル・リャブコ曰く

「身体の動きは指先から始まる。赤ん坊がそうであるように」

そのミカエルから教わった指先を強化するワークを実習します。
「動きの源」としての指先に磨きをかけましょう。

Zoomで学べるシステマ講座　詳細ログインID…698-97

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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¥800
Zoomで学べるシステマ講座「姿勢修正力の向上」全2回

Zoomで学べるシステマ講座「姿勢修正力の向上」全2回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。今回はミカエル・リャブコの最新ワーク「姿勢修正力の向上」に取り組みます。姿勢を整えるのではなく、姿勢の崩れを速やかに完治して、整える能力を高めます。地味ですが非常にキツく、効果的なエクササイズをぜひ体験してみてください。

Zoomで学べるシステマ講座　詳

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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¥500
noteで学べるシステマ講座 第54回「自分の動きの源とは？　後編　ミカエル講座テキスト版」

noteで学べるシステマ講座 第54回「自分の動きの源とは？　後編　ミカエル講座テキスト版」

noteで学べるシステマ講座 第54回
「自分の動きの源とは？　後編　ミカエル講座テキスト版」モスクワ本部国際ウェビナー「2つの動きの源」初日、ミカエルによるイントロダクションのテキスト版です。

前編はこちら

自由を与えるエクササイズミカエル：私の生徒に聖職者がいます。ある時、彼の知人が弟子から教えを請われたそうです。弟子は「あなたはどこに住んでいるのですか？」「どのような暮らしをしているので

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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¥1,600
Zoomで学べるシステマ講座「システマ・フィットネスクラス11月分」全4回

Zoomで学べるシステマ講座「システマ・フィットネスクラス11月分」全4回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。

毎週金曜日はフィットネスクラス。各種システマエクササイズとリラクセーションで1週間の運動不足を解消します。軽く汗ばむ程度の運動負荷です。

ログインID…698-977-135
パスワード…富士山の標高を数字四桁で。
・毎週

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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¥1,200
Zoomで学べるシステマ講座「テンション＆リラックスの深堀り」全3回

Zoomで学べるシステマ講座「テンション＆リラックスの深堀り」全3回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。今回は「テンション＆リラックスの深堀り」がテーマ。
寝たままのシンプルなエクササイズですが、脳と身体の連携を高め、健康とマーシャルアーツの両面にとても効果的です。今回はそんな「テンション＆リラックス」にじっくり取り組みます。

Zoomで学べるシステマ講座

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

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¥800
Zoomで学べるシステマ講座「背中を動かす」全2回

Zoomで学べるシステマ講座「背中を動かす」全2回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。今回は「背中を動かす」がテーマ。
背中は身体の前面に比べて普段意識しない分、おろそかにされがち。だから今週は背中にフォーカスして、徹底的に動かすワークを実施します。背中が動けば、前面も、全身も動くようになります。

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