三日坊主ダイエット

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運動が大嫌いで三日坊主のはずが習慣化したダイエットの記録　目標は75キロ　2019年12月に70キロ切った

運営しているクリエイター: tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

2019年3月31日 23:26

三日坊主ダイエット 3.31

久々になってしまった筋トレ、夜ウォ。

遅れを取り戻すかの如く
1時間超えコースの夜ウォ。

その分岡村さんのオールナイトニッポンも
長く聞けて楽しかった。

そして体重は85キロの悪夢から晴れて
84キロ台へ戻った。

70キロ台を目標に
これからもコツコツ続けっぞ。
#ダイエット #筋トレ #ウォーキング

tsuyoshi🐜mag

2019年3月30日 03:40

今までの苦労はなんなん？

「時間がなかった」で食事を食べないで
これでやせられる！とか
「糖質は悪」でなるべくご飯ものを控えて
これでやせられる！とか
おもって体重計にのって測ってみても
たいして変わらなかった。

変わっても数百グラム。

なんなら食べてないのに増えた日もある。

なのに、
今日運動もしてない(多少は出歩いた)、
筋トレもしてない、
朝はプロテインドリンク、
昼なし、
夜は回転

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tsuyoshi🐜mag

2019年3月25日 00:40

三日坊主ダイエット 3.24

おっちゃん今日も行ってきたで。

地道に続けてるで。

体重 85.8
体脂肪 24.7

夜ウォ 1時間コース

明日もコツコツと続けます。
#ダイエット #筋トレ #ウォーキング

tsuyoshi🐜mag

2019年3月14日 09:46

三日坊主ダイエットは続くよどこまでも

人知れず続けてる。

83キロ台の壁は大きい。
夜ウォも短くてもやらないといけないけど
夜ウォをやったらやったで
寝る時間が遅くなるから
なかなかできない。

お風呂じゃなくて
シャワーでさっさと出ればいいのか。

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3.13
体重 85.9
体脂肪 25.1
夜ウォ47分コース

3.12
体重 85.1
体脂肪 24.4
夜ウォ 1時間コース

3.11
体重 85.1
体脂肪 25.