水の泡

今までの苦労はなんなん？

「時間がなかった」で食事を食べないで
これでやせられる！とか
「糖質は悪」でなるべくご飯ものを控えて
これでやせられる！とか
おもって体重計にのって測ってみても
たいして変わらなかった。

変わっても数百グラム。

なんなら食べてないのに増えた日もある。

なのに、
今日運動もしてない(多少は出歩いた)、
筋トレもしてない、
朝はプロテインドリンク、
昼なし、
夜は回転寿司たくさん、
でさっき体重測ったら

いままで散々苦労してきた83キロ台に突入。

なんなん？？

やっぱり炭水化物や食事をしっかりとって
しっかり運動することが大事なんだな。

明日からは食事に関する考えを改めて
3食ちゃんと食べて
ちゃんと運動をして
またコツコツと続けていきます。

なんだったら70キロ台も見えてきた？？

それからお腹周りの体脂肪を撃退したい。

はい、コツコツ続けていきます。

#ダイエット #食事