目覚める
ゆっくり
肩や身体をほぐす

深呼吸して
今日の動きを
ゆとりを含めて
イメージする

水分を摂る
身体に無理なく
適量食事を摂って動く

迷ったら焦らない
本音に素直に
心が楽なほうにする
まわりはまわり
比べない
自分を大切に
自分を信じて
謝るよりも感謝