読んだら忘れない読書術

「本を読んで知識を蓄えよう」というたぐいの話はよく聞くと思います。たしかに、本にはいろんな知識や知恵が書かれており、人生を豊かにするアイデアがいっぱい詰まっています。しかし、一度読んだ本の内容をずっと覚えていますか。私は正直言って完全に忘れていることの方が多かったです。これでは、せっかく時間をかけて読んだのに意味のないことになってしまいます。

しかし、樺沢紫苑 著「読んだら忘れない読書術」に出会ってから、一変しました。この本を読む以前までは読んでも内容を忘れてしまい、本から得た知識がなかなか定着しませんでしたが、この本に沿って行動してみたところ、本から得た知識が自分の中に定着するようになり、「この知識はあの本から得たな！」と振り返ることが出来るようになりました。そこで、この記事では、上記の本を基に自分が実践している内容を公開したいと思います。

本を読んだらアウトプット！

知識を定着させるのにいちばん重要なアクションは「アウトプット」であると、樺沢先生は常々おっしゃっています。本を読むことがインプットであるなら、アウトプットは読書感想文です。読書感想文と聞くと、なぜだか嫌な思い出しか出てこないのは私だけでしょうか？（笑）

冗談はさておき、読書感想文は夏休みの宿題の定番だと思うのですが、読書感想文の書き方を習った記憶はありますでしょうか。私はそんな記憶は持ち合わせてません。そして、読書感想文といえば、書いてあったことを羅列していくのが関の山というイメージではないでしょうか。

本を読む前の下準備

そこで私は「読んだら忘れない読書術」で得た知識を基に、読書感想文の書き方を考えました。まず、最初に目次をペラペラとめくり、興味を持つ項目をいくつかピックアップします。そこから「この本を読む目的」を、読書感想文の最初の部分に３つ以上書き出します。目的を明確にすることで、なぜこの本を読むのかと本を読んで自分は何を得たいかをしっかり把握します。

付箋紙がどれだけあっても足らない？！

下準備が終わったところで、実際に本を読み進めます。時間がないときやさらっと読みたい本であれば、興味を持ったところだけ読みます。そして、自分が「なるほど！」と思った箇所には、付箋紙を貼り付けます。私が愛用しているのは「710RP-K」という細い付箋紙です。いくつか試したのですが、こちらの付箋紙は幅が細く、貼りやすいこともあってこの付箋紙に落ち着きました。1000枚入りの付箋紙なのですが、あっという間になくなってしまいます。1冊辺り200枚以上は使っていると思います。ですので、読み終わった本は付箋紙がいっぱい貼ってあります。

読書感想文を書いてアウトプットする

本を読み終えたら、読書感想文を書きます。ただし、読み終わってすぐには書きません。最低でも読み終わった翌日、場合によっては2-3日間を開けます。この理由は「1週間で3回アウトプットすると記憶に残る」という脳の特徴を活用するためです。脳科学的にも「最初のインプットから、7-10日以内に3-4回アウトプットする」ことが最も効果的な記憶術とされています。

読書感想文を書く時に「気づき」という欄を設けています。これは、本を読んで「なるほど！」と思って付箋紙をつけた部分を重点的に再度読み、そこから「これは絶対に記憶した方がいい」部分だけを抽出して記載します。こうすることで、本のエッセンスを抽出します。ですので、読書感想文を後から見れば、本の概要が掴めるわけです。

所感を記載する

「気づき」を一通り記載したところで、本を読んで自分が感じたことを簡単に記載します。感じたままを記載するようにしていますが、「この本を読んでこういうところを活用したい」という内容が多くなっています。

To DOを必ず決める

最後に、To DOを必ず決めます。いわゆる「やることリスト」の作成です。本を読んで「これからの生活にこういうことをやる！」という決意を込めて、必ず3項目以上を記載します。

そして、このTo Doを毎日活用している「究極のTo DOリスト」に落とし込みます。こうすることで、本から得た知識や知恵を自分の中に取り込み、習慣にしていくことで自己成長を促します。

アウトプットを自己成長につなげる

このやり方をすることで、私は「ノウハウコレクター」を卒業できたと実感しています。これを実践する前は、知識は得ているものの、自己成長につなげることが出来ず、停滞していたと思います。

心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる

上記のフレーズは、松井秀喜選手が星稜高校時代に野球部の山下監督から贈られた言葉として有名なものです。

この言葉はかなり以前から知っていたのですが、自分の中に落とし込めていませんでした。しかし、この読書術を実践するようになって、この内容が今の自分にしっかり落とし込めていることを実感します。おかげさまで、いろんなことが習慣化できるようになってきたので、自分の運命が変わってきていることを心から実感しています。

ですので、この読書術をものすごくオススメします。ぜひ実践してみてください！