「1日10,000歩」を続けるコツ

健康になる、健康を維持するには運動が必要なことは、みなさん何となく理解されていると思います。でも、なかなか続けることが難しいですよね？　実は私も今でこそ毎日10,000歩を続けていますが、その昔は三日坊主ばっかりで続きませんでした。そこで、なぜ私が今10,000歩を続けることが出来ているのか、そのコツをお伝えします。

なぜ続かないのか？コツをお伝えする前に「なぜ続かないのか」「なぜ三日坊主になっ