目 ツボについて

パソコンやスマートフォンなどを使う機会が多い現代社会の生活の中では、疲れ目の症状に悩む方も多くいます。疲れ目は、視力低下や頭痛にもつながる可能性があるので、問題を放置せずに解消することが大切です。

実際に疲れ目の症状を回復させるために有効な方法の1つが、目 ツボを刺激することです。目 ツボを刺激してマッサージすることで、目の周りの筋肉をほぐしてすっきりさせられます。

実際に効果が期待できる目 ツボには、さまざまな種類が存在しています。まずはどのようなツボがあるのかチェックして、自分の悩みの症状に合わせて刺激するようにしましょう。

また疲れ目に効くツボには、目の周りにあるものだけではなく、首の後ろにもあります。首の後ろは肩こりや頭痛の解消にもつながるので、合わせてマッサージをすることが大切です。

では実際にツボを刺激したい場合、どのような手順で行えばいいのでしょうか。目の周りを刺激したい場合に注意が必要なのが、目の周りは皮膚が薄いので力を強の入れすぎはNGだという点です。

気持ちいいと感じるくらいのちょうどよい強さでツボを刺激しましょう。また手のひらで目の周りを温めるだけでも、疲れ目の解消につなげることが可能です。