不眠症の方に超オススメしたい動画

元々不眠症の方、もしくはここ最近自粛生活で生活バランスが崩れて夜眠れない人増えてきたと思います。😥
そういう方ってなかなか寝付けないせいで睡眠の質も悪くて、朝もすっきり起きれないでよね。😫😩

大学生とか特に多いんじゃ無いでしょうか？
僕もそうで夜ベッドに入ってからなかなか寝れなくて、朝寝て次の日無駄にしちゃったりよくあります。⤵️

勿論改善したいです。笑

そんな時に最近ハマっているブレ もっとみる