2023/05/23「“悪条件の日”に始めるのがいい」#雑な日記
“悪条件の日”に始めるのがいい
夜21時。雨の中ランニングをした。いい習慣を取り戻したいという思いが、ここ数年ずっと自分の中にあった。
かつては約500日連続で朝ランニングを継続できていたこともあったが、朝も夜も関係なく泣き続ける長女が生まれてから、その習慣はパタリと止まってしまった。
思えばその朝ランニングも、初日は極寒の冬の朝だった。2018年2月20日という日付までしっかり覚えている。
「長く継続したい習慣ほど、悪条件の日を初日に選ぶと続けやすい」と経験を踏まえて思う。
「あの極寒の朝に5km走って、その後 普通に出社できたんやから、今日も行けるだろう」と考えると、雨の日も雪の日も 走り出すことができた。
今書いているこの #雑な日記 も、めちゃくちゃ時間がない日に無理矢理書いたことがきっかけで、今日まで約40日間続いている。
果たして、今回の“夜ラン”は（毎日とは言わなくとも）継続できるのだろうか。
#今日摂取した主なコンテンツ
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