自分の思うように学習時間が確保できない、または時間は十分あるのに効率的に時間を活用出来てないと感じている方必見のシンプルな時間有効活用法を紹介します。 その方法がポモドーロ・テクニックです。この方法は25分を一単位とし、１つのタスクに集中して取り組む方法です。 実践方法はとても簡単で、25分タイマーをセットし、その25分間は自分の決めたタスクのみに集中し、25分たったら5分間休憩時間をとる方法です。 そしてその休憩の後また25分間作業をし、休憩を挟む。 簡単にいうと、
1. 日々の目標は大きく掲げすぎない。 1日に2.3キロも痩せようと思わないこと。1日で1冊の参考書を全て終わらせようとしたり、やりたいページまでにかかる時間を軽く見積もらないこと。 私もかつてはこれくらい1時間で終わると自分に言い聞かせ、全てのタスクを軽く見積もり、結局はどれも終わらせることが出来ず焦る一方でした。 そんな何も終わらせられない自分に腹が立つこともたくさんありました。 つまり自分の首を自分で締めていたのです。 今ではそうではなく、まずは現実的に計画を
継続力はつけたほうがいいと分かっていてもなかなかつけるのが難しい力です。 そんな継続力をつけるためには具体的に何をしたら良いか。それは計画です。 計画の方法は人それぞれで、ビッチリとキツキツに時間を調整をするのが好きなタイプの人がいる一方で、ある程度の目標を立てたらそれに向かって気ままにやる事が好きな人もいます。 しかしどちらのタイプにも当てはまることは、しっかりと先を見定めて自分の行動を管理することです。 その管理をしっかりすることで次第に自己管理能力が向上し、継続
私は成功に必要な力は、IQでも元々の才能でもなくGRITであると信じています。 みなさんは「GRIT」＝「グリット」と言う言葉を聞いたことがありますか？ 日本語ではよく「やり抜く力」と訳されます。 GRITとは、Guts(度胸), Resilience(復元力), Initiative(自発力), Tenacity(執念)の４つの全てを表します。 初めてこの概念を説明したアンジェラ・リー・ダックワースさんは彼女の本やTEDトークでこのようにいっています。 これら全て
