ポモドーロ・テクニックとは？*時間有効活用法

自分の思うように学習時間が確保できない、または時間は十分あるのに効率的に時間を活用出来てないと感じている方必見のシンプルな時間有効活用法を紹介します。

その方法がポモドーロ・テクニックです。この方法は25分を一単位とし、１つのタスクに集中して取り組む方法です。

実践方法はとても簡単で、25分タイマーをセットし、その25分間は自分の決めたタスクのみに集中し、25分たったら5分間休憩時間をとる方法です。

そしてその休憩の後また25分間作業をし、休憩を挟む。

簡単にいうと、それらを繰り返すことで効率よく短時間で作業を終わらせるテクニックです。

SNS等気を逸らすもので溢れる現代、長時間集中して１つのタスクに取り組むことが難しく、自分では集中しているつもりでも気づいたら他のことをしている。。

という経験は少なからずあるはずです。

そのため長時間様々なものに手を出しながら作業を進めるよりも、短時間１つの作業に集中した方が、効率的なのはいうまでもありません。

長時間机に向き合っているはずなのに、自分の計画通りにいかなかったり、だらだらしてしてしまう方は是非今日からこの方法を使って作業して見てください。

実際に25分測って作業してみるとあっという間に感じ、次タイマーをセットする際には次の25分では確実に終わらせるぞ。という小さなモチベーションになります。

そしてこのモチベーションこそが、作業全体の効率・パフォーマンスをあげ、短時間で自分のやりたいことを終わらせられるよう促進してくれます。

自分のやるべきことが終われば、もちろんその後の自由な時間も増え、長時間だらだらやっていたら出来なかったことに時間を割けるようにもなります。

一度そのサイクルが出来ると、時間内に終わらせ自由な時間を作る楽しさから、ますます25分単位の作業効率・生産性も上がります。

まずは最初の25分、この記事を読み終わった後の作業から測って実践して見てください！

25分を測る際に実際に私が使用しているオススメのアプリはYoutubeの動画で紹介しています。

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBGsn6YP7-a0zUrBIKHugVg?view_as=subscriber

参考にして見てください！