「損をしたくない」という心理

週末はランニング、
平日はジム。

朝は運動するようにしています。

太りやすい体質ではなく、
筋肉をつけたいという欲もありません。

シンプルに
「集中力アップ」のため。

運動は
ニューロンという神経細胞を活性化させて、

前頭前野に到達、
記憶を司る海馬を刺激します。

仕事、論文、
趣味の読書の質を高めるため。

一日の始まりに運動を取り入れるようになって、
生産性は高まったと断言できます