ぴび＠脱サラ奮闘おじさん
40代のサラリーマンが日々感じることがテーマの記事をまとめました。
はじめまして、こんにちは。 はじめまして。 遠藤マイと申します。あだ名はまいみょんです。 こうやって発信するのは始めてなので、すごく緊張します。 拙い文章ですが、どなたかに届けば嬉しいです。 さて、私は40代のサラリーマンです。 サラリーマン生活の出世レースも先が見え（そして敗れ）、いよいよ健康寿命も残り半分程度。自分はいったい何者なのだろうかと日々悩み、もがいて生きています。 振り返れば、2020年から人生を変えたいと真剣に考え、様々なことにチャレンジしてきたつもりです
お疲れ様です。 私は、毎日毎日変わらず食べ続けている朝ごはんメニューがあります。 もう３年ほどは、このメニューです。 それは本当においしく、幸せな気分になります。 今回は、そんな至高の朝ごはんメニューについてご紹介いたします。 ヘルシーかつ極上 さっそく私の大好きな朝ごはんをご覧ください。 その名も「納豆ごはん目玉焼きのっけ＋プロテイン」です。 納豆ごはん目玉焼きのっけ＋プロテイン 筋トレを習慣化していますが、筋トレをしていると食事に気を付けるようになりました。 その中
こんにちは、ぴびです。 サラリーマンの皆さん、お疲れ様です。 今回はサラリーマンのライフハックシリーズ第9回として、「収入を増やす」ための方法について考えてみます。 私は現在、脱サラを目指して日々努力しています。 その夢を実現させるための集大成がこのテーマになります。 私自身もまだ道半ばであり、日々もがいていますので、自分への情報整理のためにもこのテーマと向き合ってみます。 また、この記事の中の戦略を実践し、収入アップへと繋げていきたいと思います。 なぜ収入を増やすことが重
お疲れ様です、ぴびです。 サラリーマンの皆さん、こんにちは。サラリーマンのライフハックシリーズ第８回として、「支出を見直す」ことについて書いてみようと思います。 私自身は現在、脱サラを目指して日々奮闘していますが、その第一歩として支出の見直しを行いました。 今回は家計を見直すのではなく、あくまで平凡なサラリーマン個人の小遣いの中身を見直すお話です。 支出を見直す理由 まず、なぜ支出を見直す必要があるのでしょうか。 将来的には収入を増やすことが重要ですが、支出を減らすことは
こんにちは、ぴびです。 最近、健康診断を受けてその結果を見ていると、健康の重要性を改めて感じています。40代を迎えて、最大の財産は健康だということを強く実感しています。 社会人以降の私は、病気に悩まされてきました。今回は、私の病気の経験を通じて、健康について真剣に考えたことをお伝えしようと思います。 私の病気遍歴私はこれまでにさまざまな病気を経験してきました。 社会人になる前は、特に大きな病気もありませんでしたので、社会に出てからのストレスや、生活習慣に起因するものと考えま
お疲れ様です、ぴびです。 最近ではドラマはほとんど観ませんが、アニメは結構観ています。 ずっと観たかったアニメ映画がAmazonプライムで見れるようになっていました。 「聲の形」というアニメ映画です。思わず感想を書いてみたくなりましたので、駄文ですが、書いてみたいと思います。 多様性の時代を凝縮した人間関係 内容に関しては、全く知らずに見始めましたが、小学校時代のシーンは、かなり胸糞悪いいじめがテーマです。 詳細に関しては、公式サイトをご覧ください。 小学校を卒業し、逆
お疲れ様です、ぴびです。 とにかく暑い日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 個人的に７月はオーストリアからの可愛い女の子がうちに来て、たくさん笑い、一緒に過ごした素晴らしい１ヶ月でした。 彼女たちとは来週本当のお別れとなってしまうので、今から涙が出ています。こちらの内容は別記事にまとめてみたいと思います。 そんな素晴らしい１ヶ月と裏腹に収支は崩壊しました。 定例の月次収支報告です。 2024年7月の収入明細 ・サラリーマン収入 ¥30,000 ・サラリーマン関
お疲れ様です、ぴびです。 昨日オーストリアからのショートステイの女の子をお迎えし、一晩経ちました。 簡単ですが、ひとまずの感想です。 英語について 私の英語力は高校生まで多少勉強した程度です。 したがって日常会話レベルに達していません。 実際英語で会話をすると、なんとかなるなが正直な感想です。 もちろん日本というホームにいるので、合わせてくれているからということもありますが。 携帯で翻訳も駆使することで、特に問題はないとわかりました。 オーストリアの人々 第一印象は
お疲れ様です、ぴびです。 最近東京を歩いていると、円安の影響もあり、海外からの訪日外国人の数に驚いています。 昔は私も外国に憧れ、外国への旅を楽しんだりもしました。 今では、日々に追われ外国に行きたいという気持ちも薄れてしまいました。 これが歳をとるということでしょうか。言い訳ですね。 まあ、円安で海外旅行に行く余裕はなさそうです。 そんな折、ご縁があり海外からのショートステイを受け入れることになりましたので、今回はこちらの話題です。 オーストリアからの短期ステイ 私の
お疲れ様です、ぴびです。 今回はサラリーマンのライフハックシリーズの第７回として、「感情管理」について書いてみます。 40代のサラリーマンは多くのプレッシャーとストレスにさらされています。キャリアの中盤に差し掛かり、仕事や家庭、自己実現に対する期待が膨らむ一方で、他者との比較や人間関係、人生の方向性に頭を悩ませます。 そんな中で、自分自身の感情を管理し、冷静かつ効果的に対処する能力を身につけることで、様々なストレスを回避し、よりより人生を歩むことができます。 この記事では、感
お疲れ様です、ぴびです。 サラリーマン生活も長くなり、数えきれないほどの仕事関係の飲み会を経験してきました。 最近では、あまり乗り気のしない飲み会は避けて、大切なメンバーとの小規模な飲み会だけ参加しています。 その中で、思うことがありましたので、書いてみます。 酒を飲む意味 酒を飲み交わすことの意味はなんでしょうか。 酒を飲むことに意味など考える必要はないかもしれませんが、考えてみました。 ・仲間と意見を共有し、ベクトル合わせをする ・単純に笑い、騒ぎストレスを発散する
お疲れ様です、ぴびです。 私は毎週土曜の朝に１週間の振り返りを行っています。 その週でできたこと、できなかったことを書き出して、なんとなく自分の感情を書き出す作業です。 書き出すことで満足していたのですが、今回AIを使って今後への対策をアドバイスしてもらいました。 結論としては、自身の思考では言語化できていなかった＿解決方法が明示されるので、すごく参考になりました。 今後も振り返りに活用しようと思いましたので、恥ずかしいですが私の振り返りと、AIの解答について公開します。
こんにちは、ぴびです。 今回は「睡眠」というテーマでライフハックをお届けします。 私たち働き盛りの40代サラリーマンにとって、質の良い睡眠は心身の健康維持と仕事のパフォーマンス向上に欠かせません。しかし、仕事のストレスや生活リズムの乱れから、十分な睡眠が取れていない人も多いのではないでしょうか。そこで、今回は質の良い睡眠を得るための具体的なライフハックをご紹介します。 睡眠時間は7時間を目標に 研究によると、成人の適切な睡眠時間は6〜9時間とされていますが、7時間前後が最
お疲れ様です、ぴびです。 私は、日々筋トレを習慣にしております。 痩せ型体型のために、筋肉をつけるため増量を意識しています。 ただ、体が重くなったことなど総合的に考えて、５kg程度の減量に取り組むことにしました。 そこで、減量について調べましたので、まとめてみます。 減量には食事が大切 減量と言っても食事を抜いてしまえば、筋肉が落ちていきます。 筋肉を維持しながら減量することが大切です。 そのためには、食事を見直す必要がありそうです。 大事なことはカロリー管理をし、脂質
お疲れ様です、ぴびです。 早いもので、2024年度も半分が終了となりました。 年初にたてた計画の進捗はいかがでしょうか？ 私は、進捗のペースはありますが、目行に向かって少しづつでも前進していることを確認いたしました。それはそれで素晴らしいことです。 さて、６月度ですがまたもや足が痛くなりました。 すぐに病院へ行き、痛み止めを飲みやり過ごしました。 メンタル面も少し不安定でしたので、諸々反省し、次月に進みます。 それでは、６月度の収支報告です。 2024年6月度の収入明細
お疲れ様です、ぴびです。 今回は、40代サラリーマンの皆様に朗報です。ソフトバンクが始めた新キャンペーンについてお伝えします。 ソフトバンクの太っ腹キャンペーンソフトバンクが驚きの新キャンペーンを開始しました。なんと、AI検索エンジン「Perplexity Pro」が1年間無料で使えるんです。これは見逃せません。 キャンペーン詳細 期間：2024年6月19日〜2025年6月18日 対象：ソフトバンク、ワイモバイル、LINEMOユーザー 通常料金：月額2,950円 o
