有酸素運動として土日朝水泳を取り組み中。バタ足25m×10本　で苦手の息継ぎを練習中。先週同様１回だけスムーズな息継ぎができず平泳ぎになりました💦

7月下までくらい同じことを続けたい。

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バタ足25m×10本　で息継ぎを練習中。軽く見ていたら、１回だけ息継ぎができなくなり平泳ぎになりました。原因は分かってます。

しばらく1ヶ月くらい同じことを続けたい。

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モノを買うなら〇〇〇

みなさまの気づきや参考になればと思い、筆者のモノ選びについて情報共有します。

筆者のEvernoteの読書メモを公開します。

食べ物できるだけ添加物がないものを購入しています。
とはいえたまにコンビニでスープとかサラダチキン、ヤ〇〇〇のカレーパン食べてます💦　裏返しで材料表示にカタカナの添加物。。。大手より地方の中小企業製が良いです。なぜかどこのストアでも見かけるものが良品の確率高し。

味

バタ足25m×10本　で息継ぎを練習中。昨日も本日も25m×10本成功🏆

口からゆっくり吐くことと息継ぎ直前の鼻からフッんと息を出し切ること。自然と息継ぎできる。筆者が習得したコツ。

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