バタ足25m×10本　で息継ぎを練習中。昨日も本日も25m×10本成功🏆

口からゆっくり吐くことと息継ぎ直前の鼻からフッんと息を出し切ること。自然と息継ぎできる。筆者が習得したコツ。

取組み背景👇
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DALL-Eでイラスト作成