自分のつかい方note＊日常生活＊

・以前noteつづき

以前noteのさいごに

アレクサンダー・テクニークを実践しているといつもの日常生活が、イキイキとゆたかに
なっていきます。

と綴りました。

「どういうこと？」かというと

何(what)をするのかは変わらなくとも
どのように(how)していくかで、
在り方や気もちが変わっていくからです。

日常生活〜家事・仕事・趣味・遊び、
毎日のルーティン〜何でもそうです。

それらをこなしていくのも一つですが

どのように(過程)すると
どうなっていく(結果)のかなと

みてみる(探求)ことを

アレクサンダー・テクニークでは
提案しています。

それをやみくもにしていくのではなく
原理に沿って、みていきます。

レッスンにて気づいたことを
日常生活で実践していくことがキモ。

決して、レッスンですぐに得られるもの
ではなく、レッスンとレッスンの間に
日常生活で試してみることが大切です🌿

2023/10/4/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように  :))