＊日常から非日常へ＊

・今回のmemo

今のわたしは
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)をいざ！という時に活かす・使うというより

常に「自分にとり組む」(実践)ことで
自ずと「日常に活きてくる」と思っています。

以前のわたしは、どうすれば
日常に活かせるのかなあ
と思っていたところがあります。

今は、ただ実践しつづける
ことといえます。

「日常」のなかの
何でもない活動で実践していると

例えば、椅子に座ったり立ったり
歩いたりするとき…

そうすると
ちょっとした「非日常」でも活きてきます。
(いざ！というとき急には発揮されません)

仕事、趣味、お出かけ、発表会、体験、実験
思いもよらない出来事…！

それは日常でしている
刺激に対する反応が
非日常では大きくなるだけだから。

日常での安心安全な場、
そして刺激の少ない活動から
ATの実践を始めてみると…

「何が起こるかな」🌱

2024/7/8/mayumi@kyoto