自分のつかい方note＊剥がれていく＊

・今回のｍemo

そのひと全体から〜
今ここを活きる。

アレクサンダーテクニーク
(自分のつかい方)を実践していると
「何が起こるのか」
(＊わたしの場合)を綴っています。

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アレクサンダー・テクニークを実践していると「刺激」に対するいつもの「反応や習慣、思い込み」から外れていきます。

初めのレッスンのうちは

「わたしじゃあ、ないみたい！」

と教師がとくべつな何かをしたから
変容が起きたように感じていました。

そういった「あたらしい体験」を幾度となく重ねていくと、だんだん…

プライマリーコントロール(初源的協調作用)は皆に備わったものと腑に落ちていきます。

＊(アレクサンダー・テクニークでいう)
プライマリー・コントロールとは
あたま・首・動体の関係性がととのうことで
活性化され、本来の自分が発揮されます。

そして今は、だんだん…

「そもそも、“わたし”って何なん？」と

いつもの「反応や習慣、思い込み」が外れていくことで、個性や性格…が

玉ねぎの薄皮を剥がすように、
少しずつ…剥がれていっています。

かといって、
いつもの「反応や習慣、思い込み」が
なくなる訳ではありません。

ただ、つよくあらわれてこなくなります。

自分の「傾向」が分かってくるので「対策」がとれたり、こんな習慣があるんだな！
という“気づき”が増えてきました。

ぴったりとくっついて
「自分」だと「思い込んでいた」
いつもの「反応や習慣、思い込み」などが
剥がれていく感じです。

「あたらしい体験」を重ねて
アレクサンダーテクニークを実践していると

いつもとは異なる全体の
「自身の在り方」にも
いったりきたりしながらも慣れてきて〜

そこから“選択”できるようになるからです。

2023/6/21/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように  :))