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kaede_y14
*思い続ける*
・今回のmemo
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)の実践に
(からだのいきたい)
方向性をくり返し思う
「首はらく 頭は前に上に 背中は長く広く」
があります。
そうすると
頭・首・胴体の関係性がととのい
プライマリーコントロール(初源的協調作用)
が活性化され“本来の自分”が発揮されます。
日常生活で
「〜しながらも思い続ける」
マントラのように。
シンプルで奥深いワークです。
(普遍的で根源的なものを扱っている
のに、わたしたち人間が関わると
ややこしく、複雑にもしちゃうんだなあ…
独りよがりにならず、いつでも原点に)
何だか大変そう!
できっこないわ~
と思われるかもしれません。
(初めの頃、わたしはそう思った!)
それは大変なのではなく、
慣れていないためです。
「頭のおしゃべり」が自動的に
うるさいからかもしれません。
然しながら、
「頭のおしゃべり」の代わりに
(からだのいきたい)
方向性を思い続けることはできます☆
何かをやめると
代わりのものが入ってきます。
今のわたしが
思い続けられるのは
心身がここち好いからです🍃
「刺激」に対して
いつもの「習慣的な反応」に陥らず
「いつもと違うことをする」
という選択もできそうです。
じっけん、じっせん🌱
2024/5/15/mayumi@kyoto
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