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gohannmentai
自分のつかい方note*手段*
・今回のmemo
そのひと全体から〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
どのように実践しているか
を綴っています。
わたしは
心身の不必要な緊張に気づき、
やめていく〜
代わりに
(からだのいきたい)
方向性をくり返し、思う(thinking)
ことを実践しながら、今は、日常を過ごしています。とても健やかに過ごせています。
(ここに至るまでは紆余曲折ありました…)
何だか大変そう!と思われるかもしれません。わたしはそう思ってました。^^;
レッスンを重ねていくうちに
それは慣れていないだけで、
段階を踏んで、いったりきたりしながらも〜
だんだんと慣れていきました。
そうすると、大変だと思っていたことも
カンタンに実践できるようになっていきます。
そこまでして、なぜ実践しているのか。
それは、
プライマリーコントロール(初源的協調作用)が活性化されて、
何ともいえない心地好さがありながら〜
日常を過ごせているからです。
アレクサンダー・テクニークを
実践することが目的ではありません。
これは手段にすぎません。
実践しつづけると
「どのようなことが起こるのか」
今は、そこに興味と探求があります☆
2023/7/9/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))
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