![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/130146051/rectangle_large_type_2_1a42938825c23e6590cb07b7cf9f12c7.png?width=1200)
Photo by
fuwa_fuwaft
*含まれている*
・今回のmemo
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)では
(からだのいきたい)
方向性をくり返し思う
ことを実践していきます。
【首はらく】
(あたまは脊椎の上にらくに乗っています)
【頭は前に上に】
(すばやく脊椎はあたまに付いていきます)
【背中は長く広く】
(肩は互いにはなれ、脊椎は伸びていきます)
【かかとは下に】
(重さは下へと落ちています)
(からだのいきたい)
方向性をくり返し思う(意図)ことで
からだの内にスペースができ、
内側の情報が行き来しやすくなります〜
【 】のことばをくり返し思う(意図)
ことに ( )のことも含まれています。
「ことば」は全てをあらわせない。
ただ「ことば」には
色んなことも含まれています。
例えば、コーヒーを淹れるように☕
コーヒーの粉に
ポットからお湯を垂らすと
コーヒーのエキスが抽出されます。
「ことば」はゆたかなものが含まれてる。
直接体験を抽象化したものが「ことば」
「ことば」は人によって解釈が異なりますし、危うく気をつけたいものではあります。
ただ、つかい方を心得ると
とても便利なツールとなります。
「ことば」で全てはあらわせないが、
ゆたかなものが含まれています。
2024/2/7/mayumi@kyoto
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?