2023年2月の記事一覧
わたしのレッスンノート*反重力*
・今回のメモ
そのひと全体から〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
共有したく、綴っています。
以前に“重さ”について綴りました。
どこにも自分の“重さ”を掛けないと
ペタっと“足裏”に重さを感じられます。
そうすると、
足裏に重さは感じられますが
からだの内はとても“軽く”感じられます。
重力と“反重力”が拮抗して
“無重力”状態になるからかと思いま
わたしのレッスンノート*重さ*
・今回のメモ
そのひと全体から〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
共有したく、綴っています。
“重さ”については
以前にもいくつか綴りましたが
毎回、少しずつ
(わたしの中で)更新されています。
以前のわたしは
あまり“自分の重さ”を
感じられませんでした。
前もも(大腿直筋)とふくらはぎ(腓腹筋)を
引き上げていた(筋肉の収縮)と
今では分かります