＊耕やしていく🌱＊

・今回のmemo

アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)のレッスンや実践から

「自分への気づき」や
「固有感覚」が耕されていきます🌱

固有感覚(propreoseption)とは？
「自分が自身である」(内)ことを知る感覚

五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)とは？

感覚受容器(目・耳・鼻・舌・肌)を通して
「世界」(外)を知る感覚

固有感覚は、あまりに無意識に働いているため、あまり意識されていません。

皆さん、五感(外)には興味はあっても
固有感覚(内)には、あまり気づいていない。

無意識の意識化

然しながら〜
わたしたちは狭い所やひとの行き交う道を
通るときなど、固有感覚の働きで、うまいこと歩いています！

アレクサンダー・テクニークの実践では

心身の余分な力(筋肉の収縮)に
気づき、くり返しやめていきます。

「筋感覚」は
固有感覚(propreoception)の一部。

固有感覚が耕されるとどうなるの？

自分の思うように
からだが動くようになります。

そのひと全体(心身共)にあって
ちぐはぐしなくなります。

放っておいた畑を
再び土を耕して、育てていくようなもの。

すぐにはどうこうなりません。
少しずつ育っていきます🌱

おもしろいですよ☆

いっしょに探求しませんか🍃

2024/7/31/mayumi@kyoto