＊建設的コントロール＊

・以前のnoteつづき

毎朝、コーヒー豆を挽いて、
ポットからお湯を粉において
あったかいコーヒーを淹れています☕

以前はたまたま(無意識)
足元からつながった感じでしたが、

今は、建設的・意識的に
足元からつながって、全体性をもって
ポットからお湯をおいています。

アレクサンダー氏は
そのようなことを

建設的・意識的コントロール

といいました。

アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)は日々、「自分に取りくむ」ことで
日常に活きてきます。

たまたまの調子(無意識)が
いい感じ♪ではなくて、

建設的・意識的にコントロールすることで
いい感じ♪と方向づけられます。

頭・首・背中の関係性がととのうと
プライマリーコントロール(初源的協調作用)が活性化され、本来の自分が発揮されます。

プライマリー・コントロールは作用なので、わたしたちはそれ自体、コントロールできるものではありません。

ただ、その作用が活性化されるように
建設的・意識的コントロールはできます☆

自分で自分のジャマをしないように

すぐにどうこうとなりません。
日々の練習は必要です🌱

いっしょに探求しませんか🌿

2024/3/26/mayumi@kyoto