人には変化したいタイミングがある！
私がコーチをつけた時には、そんな時だった！
現実が苦しくて、苦しくて、どんなに努力しても努力しても一向に変わらない！できない自分にがっかりして、「くそっ」と自分を奮い立たせ、行動量を増やす！けれども、その苦しさは全く変わらない。むしろ、エスカレートだ！
もう、私自身のOS（内側のあり方や、意識の状態）を変えないとダメだ！！とコーチをつけたのだ。それと同時に、特に昨年は、たくさんの講座を受け、様々な方にサポートしてもらった。まさに、変化のタイミングだったのだ。
グループコーチングという場をなぜ作ろうと思ったかは、この経験がベースにあるように思う。今日はグループコーチングについて語ってみたい！
グループコーチングとは
私のやっているとは、
「ありのままの自分を取り戻し、自分の「願い」から現実を作り出せる人へ」
をコンセプトにし、女性向けに、複数の人（グループ）を対象にコーチングの場を創っている。
コーチングとは
まず、コーチングの説明からしていこう。
コーチングっていろんな定義の仕方があるのだが、
簡単に言うと、
クライアントが自分のことを話し、そこにコーチが問いを投げていくことで、新しい気づきを得ていくと言うことをしている。その気づきにより、クライアントは臨む人生を歩むために新しい行動を選択し、人生を切り開いていくのだ。そんな感じだ。
その中で、重要なのが、いかに自分の内面に深く飛び込み、そこに何があるか、感じ取れるか、にある。（深く内省する的な意味合いだ。）人は無自覚に行動を行なっていることが多く、その無自覚さゆえ、自分を見失う。無自覚さだったものに気づくことで「自分が本当にしたい選択は何か」と新しい選択肢を生み出すことができるのだ。
そして、新しいの選択を選び、行動することで現実が一歩前進する。この小さな一歩の積み重ねが大きな未来を築いていくという仕組みだ。
無自覚さに気づく、最初のステップは、感情にある。
感情は大事なサイン
コーチングで取り扱うテーマは様々だが、私は感情を取り扱うことを大事にしている。なぜなら、感情はその人の願いにつながる、入り口だからだ。
何に辛いと感じて、その感覚はどんな感じなのかなど、感情感覚を紐解いていくことで、自分の痛みの根源に触れていく、そして、その奥にある「願い」に繋がることができるのだ。それを感じると「自分が分かる」という体験がやってくる。それは「自分の願い」につながった瞬間だ！
言葉ではない、感覚的に「わかる」という強烈な自己理解／自己受容が起こるのだ。そんな自分の新しい一面を知ることができる新鮮な気づきの瞬間である。
とはいえ、私たちは、不快感情や違和感について、できれば向き合いたくない。蓋をする。なかったことにする。という行動をとりがちだ。
だが、
不快感情や違和感とはサインなのだ！
「本当はこうありたいのになれないよ〜！」という命からのお知らせなのだ。
つまり、不快感情や違和感を観にいくことは、あなたの願いに繋がれ、あなたが「ありたい自分」に近づくことということだ。まさに、仲間の言葉を借りていうのであれば、
「ここ掘れ！ワンワン！」お宝が眠っている！！だ！
（とにかく、不快感情や違和感は「お宝だ」ってことだけ知っておいて！）
そして、私たちの「悩み」とは、大抵、思考の力で肥大化されていて、訳わかんなくなっているもの。その正体を明らかにすることだけでも、気づきは大きい。
そして、グループコーチングは、それをみんなでその体験を分かち合う。人の痛みは自分の痛みでもある。女性だけでやっているから共通のテーマが流れている。それを感じられるというのは、参加者全体に深い気づきや癒しを起こしてくれる。別の言葉では、統合が進むということだ。
現実を変えるために行動を起こす 行動祭り
そして、コーチングでは、気づきを得えた後に、現実を変えるために行動を起こしていく。今まで無自覚にしていた行動パターンをやめ、自分の願いに基づいた行動をとっていくのだ。
例えば、
いつもの自分の行動を変える！
言えなかったことを言う！NOと言う！
新しくチャレンジする！
というのは、本当に勇気がいるもの！でもね、それをする。行動しないと現実は変わらないのだ！
「飛んでみたら（実際に行動してみたら）３センチだった！」
「今までの私はなんだったんだ！」って拍子抜けしている人がほとんど！（私も経験者！！）
「あぁなったらどうしよう」「こうなったらどうしよう」と私たちの脳は、シュミレーションするが大好物だ。けれど、それは全くの根拠のない「フィクション」だ。
私たちの認知（物事の捉え方）はとても限定づけられいる。最悪の事態がくるのを間違いないと信じ込み、可能性溢れる現実は１ミリも来ないものと思い込んでいるのだ。それが実際に行動を起こすことで、大きく裏切られる結果となる。まさに革命だ！！これが行動を起こすことで得られる「確かな事実」だ。
それがまたグループでやるので、行動祭りが繰り広げられる！！もう部活です！メッセンジャーグループで、進捗を確認し合うのだけど、人の応援が自分の応援であり、その逆も然り。
応援パワーでみんなのチャレンジレベルが上がる！上がる！そして行動も進むのだ。
この炸裂ぶり本当にすごくて、知らぬ間にグループの投稿が進んでいて、みんなで相乗効果で勝手に進んでる感じだwww
何人もの人に応援されるってめっちゃエンパワメントされる。1人だと１ミリしか開かない可能性の扉が「やってみてもいいかも！」ってぐっと開く瞬間がある。そんなミラクルが起こるのだ！
楽しい〜！
そして、例え、願ったような現実にならなくても、戻ってくる場所がある、話を聞いてくれる場所がある、この愛のあるつながりが大事だ！
1人じゃないって思える！！
（私、ずっと孤独な旅人状態だったからこの恩恵は大きかった！）
だから、たくさんの愛を受けて、いつもよりも倍の勇気が沸くのだ＾＾
そう！グループコーチングとは愛の循環の場なのだ！（書いてて嬉しい発見！）
そして、みんな自分で決めて行動を起こすので、知らぬ間に自分軸が構築され、芯のある自分になっていく＾＾という、最終的にはとってもとっても素敵な自分に出会えるのだ。
とうわけで、そんなことをグループコーチングではやっています！めちゃ楽しいです＾＾イメージできたら嬉しいな＾＾
少しでもピンと来た方、間違いなく、お宝発見のタイミングです！
ぜひ一緒に仲間になって進んでいきましょう〜！！
グループコーチングのお知らせはこちらです↓
もっと説明が欲しい方はグループコーチングからお問い合わせください。
お話しましょう！
追伸：書いてみてわかったことが、私が昨年体験したことを、私が新しく自分の形で創り上げているということなのだな〜と感じました涙。人は出会いにより構築されていく、出会ってくれた皆様ありがとうございました✨✨
たくさんの愛を受け、愛を循環させていきます＾＾✨✨
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