テニス上達メモ055.「いいフォームって、何？」 あなたらしい洗練されたフォームの作り方

私がフォームは意識しないほうがいいといっても、「やはりフォームは、いいほうがいい」という声も聞こえてきます。
 
でも、いいフォームって、何でしょう？
 
1.プロみたいなフォーム？
 
2.バランスが取れたフォーム？
 
3.動きが滑らかなスイング？
 
それぞれ検証していきましょう。
 
 
検証1.プロみたいなフォームの正体は？
 
テニス雑誌や実用書などで推奨されているのは、これですね。
 
「ノバク・ジョコビッチは、こうしている」
 
「ラファエル・ナダルは、ああしている」
 
本人が意識して、「こうしている」「ああしている」かどうかは別にして、連続写真を載せて、これが「お手本」だと決めつける。
 
ユーチューブ動画などでも、プロの打ち方をお手本にする解説が散見されます。
 
しかもときに、「ジョコビッチは、サーブのトロフィーポーズで右ヒジが下がっているのはよくない」とか、なぜか上から目線？？？
 
プロだって、だれひとりとして同じフォームはいません。
 
結論、「プロみたいなフォーム？」の決まった形は、実は存在しないのです。
 
では、それらしく「見える」のは、一体なぜなのでしょうか？
 
検証を進めると、判明します。
 
 
検証2.バランスが取れたフォームの正体は？
 
これについては、2とおりの見方ができます。
 
1つ目は、タイミングよく、なおかつ適度な距離感の打点に入れば、バランスは取れるのです。
 
だってだれしも、打球タイミングのない「素振り」なら、バランスの取れたフォームになるでしょう？
 
アンバランスになるのは、ボールとのタイミングが間に合わなかったり早すぎたり、あるいは距離が遠すぎたり近すぎたりして、打点に入れなかった結果です。
 
2つ目。
 
体はあえて、「バランスを崩してくれている」という対応も、忘れてはなりません。
 
いつも理想のタイミングで、適度な距離感の打点に、入れるわけではありませんよね。
 
そんなとき、体はあえて「バランスを崩す対応をしてくれる」のです。
 
たとえば遠いボールに対する、ジョコビッチのスライドフットワークを駆使した「開脚対応」。
 
体がどっ開きで、いわゆる検証1.で取り上げた「お手本」と比較すると、とても「褒められたフォーム」ではありません。
 
だけどそれこそが、実は見方によっては「最もバランスの取れているフォーム」になっているのです。

届くか届かないかの遠いボールに対して、お手本どおりの肩を入れた、スクエアスタンスで対応しようとしたら、「空振り」します。
 
開脚対応ばかりではありません。
 
タイミングが遅れたときには、体はあえてのけ反って、対応してくれているのです。
 
こんなとき、お手本どおりに軸を保ったまま、さらに後ろから前への体重移動もしようものなら、「窮屈な詰まった打ち方」になるに決まっています。
 
いつもタイミングよく打点に入れない以上、そうなった場合に体は、バランスを「崩してくれている」のです。
 
そしてそれが、「最もバランスの取れているフォーム」の正体なのですね。
 
 
検証3.動きが滑らかなスイングの正体は？
 
これも2とおりの見方があります。

1つ目は、体の動きの滑らかさは、ボールと同調して動くからこそ現れます。