世界中のトッププレーヤーが採用している脚が速くなる方法

（注意）この脚が速くなる方法は、世界中の一流のトッププレーヤー達によって採用されています。

脚が速くなりたい。スポーツしたことがある人ならだれでも思う願望です。

もう少し脚が速ければ球に追いつけるのに、もう少し脚が速ければ相手を抜き去れるのに。

脚が速くなりたい。

可能です

長年の研究成果からの知見をここに披露します。

長文になります。

スポーツの試合を見ていると、驚異的なフットワークを見せる選手達がいます。彼らは格別脚が太いわけではありません。一体我々と彼らとの間に何が違うのでしょうか？

彼らは人間の骨格上一番合理的なフットワークをしています。運動力学的に一番正しいフットワークをしています。だから彼らは脚が速いのです。これは程度の差こそあれ、だれでもマスターできることです。特別な才能がいるわけではありません。

合理的で正しいフットワークとは何か？

感覚的に説明すると、ドラム缶が転がるように進むということです。ドラム缶は重いですが転がすと遠くまで移動してくれます。転がるように進む、人体でもできるんです。古武術の世界では縮地と呼ばれています。

転がるように進むにはどうすればいいか個別の要素に分解していきます。

適切なフォーム

適切な筋力