【テニス】体幹を意識する

今回は体幹を意識してみましょう

片足で立ってバランスを取ってみて下さい

出来る方はそのままスイング

転ばないように胴回り全体（腹筋や背筋など）でバランスを取るかと思います

テニスは動きながら打つことが多いですし、遠くのボールをついつい腰を曲げて打ってしまいがちです

できるだけ背筋が伸びた、きれいな姿勢をキープしながら打ってみて下さい

特に打った後、要注意です

少し背中の方を意識しながら練習すると自然と良い姿勢で打てます

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました