【イライラ】解消にいい⁉️

以前も同じ感じの投稿はしましたが、
やはり悩みを紙に書くことは大事です❗️
その日にあったポジティブなこと
ネガティブなことを書き出し
悩みをハッキリと形にする事でもやもや解消されます

言葉にすることによって
無意識→意識へと炙り出される訳です

今何に悩んでいるかをハッキリさせることは解決策を考えること、気持ちを落ち着かせることに繋がります。

『エクスプレッシングライティング』
たまにやってます❗️
いいですよ