理系男子大学生 くにきだ

反芻思考しがちな頭で ジャグリング、 恋人、 スキンケア、 などについて考えたことをつ…

理系男子大学生 くにきだ

反芻思考しがちな頭で ジャグリング、 恋人、 スキンケア、 などについて考えたことをつぶやくnote 皆様いつもスキやコメントありがとうございます🐈🐾 https://lit.link/chemicaldiet

  • 2週間で腹筋を割る日記

    貧乏な普通の大学生が腹筋を割るという目標を、達成するために作ったnote やり方、全ての方法は書いてあるので、(私のような)どんな三日坊主でも真似できる！はず！！ 誰かのお役に立てば何よりです！🗻🦖

  • 貧乏大学生が考えた『健康な』ダイエットレシピ

  • ジャグリング練習記録

  • マッチングアプリでできた初彼女との備忘録

    マッチングアプリでできた初彼女との思い出、 体験したこと、思ったことをつらつら、ゆっくり書いていきます。

  • 固定された記事

春休みだし、2週間で割れた腹筋を手に入れてみる。【1日目】＋【方法】

自己紹介とあらまし閲覧ありがとうございます。理系の大学生をしております。くにきだです。 最近テスト期間で太ってきたなぁーと気づき、ちょっとダイエットをしてみたいなーと思って前々から気になっていたパレオダイエットをベースに、カロリー計算して、 後々に役立つように記録をつけて頑張りたいと思います！ やり方(1)体重から維持カロリーを の式で算出、私の場合、62×22=1364kcalが今回の一日あたりの目標。 パスタで言ったら、1.9人前は食べられるらしい笑笑（いつもなら2

理系男子大学生 くにきだ

    • 乙４勉強記録 6日目『危険物の性質･火災予防』（製造所などの区分~免状の諸手続き）(20分) 🔑 屋外庫には特殊･0度以下引火一類は× 移動タンク▶︎=タンクローリ≠電車 数量は10日前、保安者･譲渡は遅延なく ･仮▶︎10日まで可。消防へ、承認 ･免状▶︎氏名、本籍地、写真10年

      理系男子大学生 くにきだ

      • 乙４勉強記録 5日目『危険物の性質･火災予防』（第3石油類~指定数量その2） (電車の中でやりました〜) 🔑 特殊引火物(ジエチルエーテルと二硫化炭素)と第1石油類(アセトン)は別物 指定数量は各値のn倍の｢和｣

        理系男子大学生 くにきだ

        • 乙４勉強記録 四日目『危険物の性質･火災予防』（4類危険物の消火法～第2石油類） 🔑 比重が1より大きい、特殊引火物＝二硫化炭素 水を張るのは二硫化炭素のみ▶︎『可燃性蒸気の発生を防ぐ』 アマニ油などの動植物油は自然発火する

          理系男子大学生 くにきだ
        • 固定された記事

        春休みだし、2週間で割れた腹筋を手に入れてみる。【1日目】＋【方法】

        理系男子大学生 くにきだ

        • 乙４勉強記録 6日目『危険物の性質･火災予防』（製造所などの区分~免状の諸手続き）(20分) 🔑 屋外庫には特殊･0度以下引火一類は× 移動タンク▶︎=タンクローリ≠電車 数量は10日前、保安者･譲渡は遅延なく ･仮▶︎10日まで可。消防へ、承認 ･免状▶︎氏名、本籍地、写真10年

          理系男子大学生 くにきだ

        • 乙４勉強記録 5日目『危険物の性質･火災予防』（第3石油類~指定数量その2） (電車の中でやりました〜) 🔑 特殊引火物(ジエチルエーテルと二硫化炭素)と第1石油類(アセトン)は別物 指定数量は各値のn倍の｢和｣

          理系男子大学生 くにきだ

        • 乙４勉強記録 四日目『危険物の性質･火災予防』（4類危険物の消火法～第2石油類） 🔑 比重が1より大きい、特殊引火物＝二硫化炭素 水を張るのは二硫化炭素のみ▶︎『可燃性蒸気の発生を防ぐ』 アマニ油などの動植物油は自然発火する

          理系男子大学生 くにきだ

        マガジン

        • 2週間で腹筋を割る日記
          9本
        • 貧乏大学生が考えた『健康な』ダイエットレシピ
          2本
        • ジャグリング練習記録
          4本
        • マッチングアプリでできた初彼女との備忘録
          1本

        記事

          乙４勉強記録 三日目『基礎的な化学』（酸と塩基その1～危険物の分類②） 🔑第1類、第6類

          理系男子大学生 くにきだ

          乙４勉強記録 三日目『基礎的な化学』（酸と塩基その1～危険物の分類②） 🔑第1類、第6類

          理系男子大学生 くにきだ

          乙４勉強記録 二日目『基礎的な化学』（粉塵爆発～化学反応式･熱化学方程式） 大切だと思ったこと ①抑制効果 燃焼の連鎖反応に作用 ②気体の体膨張率はボイルシャルルにより一定 🔑リン酸塩類＝全適、塩化ナトリウム≠普通火災、不導体は帯電しやすい、風潮解は物理変化

          理系男子大学生 くにきだ

          乙４勉強記録 二日目『基礎的な化学』（粉塵爆発～化学反応式･熱化学方程式） 大切だと思ったこと ①抑制効果 燃焼の連鎖反応に作用 ②気体の体膨張率はボイルシャルルにより一定 🔑リン酸塩類＝全適、塩化ナトリウム≠普通火災、不導体は帯電しやすい、風潮解は物理変化

          理系男子大学生 くにきだ

          乙４勉強記録一日目『基礎的な化学』（燃焼の基礎～自然発火） 大切だと思ったこと ①蒸発した気体が燃焼▷▶蒸発燃焼 ②引火点＜燃焼点、発火点は自ら燃焼しだす 🔑燃焼範囲と蒸気濃度、石炭と木炭、vol%、分解燃焼、酸化性物質と燃焼

          理系男子大学生 くにきだ

          乙４勉強記録一日目『基礎的な化学』（燃焼の基礎～自然発火） 大切だと思ったこと ①蒸発した気体が燃焼▷▶蒸発燃焼 ②引火点＜燃焼点、発火点は自ら燃焼しだす 🔑燃焼範囲と蒸気濃度、石炭と木炭、vol%、分解燃焼、酸化性物質と燃焼

          理系男子大学生 くにきだ

          本免学科試験に受かった自分と、大学受かった妹と、研究室受かった兄貴って、2月いいこと多すぎる！😆 ご褒美で日曜日に焼肉食べに行きます🥩‪🔥

          理系男子大学生 くにきだ

          本免学科試験に受かった自分と、大学受かった妹と、研究室受かった兄貴って、2月いいこと多すぎる！😆 ご褒美で日曜日に焼肉食べに行きます🥩‪🔥

          理系男子大学生 くにきだ

          春休みだし、2週間で割れた腹筋を手に入れてみる。【9日目】2023/2/16(水)

          こんにちは！そろそろ腹筋を割りたいくにきだです！ 今日は、自動車の本免学科試験を受けてきました〜 その疲れのまま、ダイエットは継続！メンタルが心配ですが、頑張ってます((* ॑˘ ॑* ≡ * ॑˘ ॑*)) 3行であらすじテスト期間で太ったなー 
▶︎ダイエットしよう！ 
▶︎でもせっかくなら腹筋を割ってみよう！ ▶noteにまとめて試行錯誤中(今ここ)(今ここ) やり方 詳細はこちら↓↓↓ 9日目朝食5:00- （食材名、ｇ、カロリー）の順番で記載。 《

          理系男子大学生 くにきだ

          春休みだし、2週間で割れた腹筋を手に入れてみる。【9日目】2023/2/16(水)

          理系男子大学生 くにきだ

          ダイエット中だけど、自作でポークシチュー作ってみた。

          ･めちゃくちゃ美味しくできたのでダイエット中で、スロークッカーがある方、 ･ダイエット中でもしっかりした味のものが食べたい！ そんなあなたも、野菜と肉を切ってぶち込むだけで待てば完成！ マジでオススメです！ おすすめ度：★★★★★ 美味しい度：★★★★★ 簡単度：★★★★★ 値段 ：4人前600円くらい カロリー：約320キロカロリー 作り方器具･材料 さて、ではつくっていきまっしょ〜!! 調理方法 ①人参、玉ねぎを1口大にざく切りにしてスロークッカーにぶち込む

          理系男子大学生 くにきだ

          ダイエット中だけど、自作でポークシチュー作ってみた。

          理系男子大学生 くにきだ

          春休みだし、2週間で割れた腹筋を手に入れてみる。【8日目】2023/2/15(水)

          こんにちは！腹筋を割るのに勤しんでいるくにきだです！ 明日に自動車の本免学科試験を受けようと思っているのでソワソワしています (((* ॑˘ ॑* ≡ * ॑˘ ॑*)))ｿﾜｿﾜ ちょうど1週間前にはじめまして 3行であらすじテスト期間で太ったなー 
▶︎ダイエットしよう！ 
▶︎でもせっかくなら腹筋を割ってみよう！ ▶noteにまとめて試行錯誤中(今ここ)(今ここ) やり方 詳細はこちら↓↓↓ 8日目朝食8:30-9:00 （食材名、ｇ、カロリー）の順番

          理系男子大学生 くにきだ

          春休みだし、2週間で割れた腹筋を手に入れてみる。【8日目】2023/2/15(水)

          理系男子大学生 くにきだ

          春休みだし、2週間で割れた腹筋を手に入れてみる。【7日目】2023/2/14(火)

          こんにちは！腹筋を割るのに勤しんでいるくにきだです！ 今日は2/14！バレンタインデーですね！🍫 減量中の私には関係ないのですが🥺 今度のチートデイにティラミスを作ってみたいなぁ なんて考えています😚 チョコにあやかって、腹筋を板チョコのように割りたいものです😇 3行であらすじテスト期間で太ったなー 
▶︎ダイエットしよう！ 
▶︎でもせっかくなら腹筋を割ってみよう！ ▶noteにまとめて試行錯誤中(今ここ)(今ここ) やり方 (1)体重から維持カロリーを求め

          理系男子大学生 くにきだ

          春休みだし、2週間で割れた腹筋を手に入れてみる。【7日目】2023/2/14(火)

          理系男子大学生 くにきだ

          春休みだし、2週間で割れた腹筋を手に入れてみる。【6日目】2023/2/23(月)

          3行であらすじテスト期間で太ったなー 
▶︎ダイエットしよう！ 
▶︎でもせっかくなら腹筋を割ってみよう！ ▶noteにまとめて試行錯誤中(今ここ)(今ここ) やり方 (1)体重から維持カロリーを求めた
 ▶︎求めた結果
タンパク質=102.3ｇ
炭水化物=51.15ｇ
脂質=83.35ｇ
 (2)重さをグラム単位ではかる
 (3)重さから、『あすけん』でカロリーを計算する
 使ってみましたが、めちゃくちゃ楽だからおすすめ。
あすけんのリンク▶︎
https:/

          理系男子大学生 くにきだ

          春休みだし、2週間で割れた腹筋を手に入れてみる。【6日目】2023/2/23(月)

          理系男子大学生 くにきだ

          ダイエットのご褒美として初めてネットで産直野菜を頼んでみた。 お試しセットらしくて安かったのでこれをモチベにがんばるます💪 （『らでぃっしゅぼーや』さんと言うらしい。美味しければまたnoteにまとめるかも🦆）

          理系男子大学生 くにきだ

          ダイエットのご褒美として初めてネットで産直野菜を頼んでみた。 お試しセットらしくて安かったのでこれをモチベにがんばるます💪 （『らでぃっしゅぼーや』さんと言うらしい。美味しければまたnoteにまとめるかも🦆）

          理系男子大学生 くにきだ

          TOEICの結果帰ってきたけど、L295.R295の590点でした。 勉強してたところ（文法の問題）はできてたので全然OK！🙆‍♀️ 得点伸ばせるように頑張ります！

          理系男子大学生 くにきだ

          TOEICの結果帰ってきたけど、L295.R295の590点でした。 勉強してたところ（文法の問題）はできてたので全然OK！🙆‍♀️ 得点伸ばせるように頑張ります！

          理系男子大学生 くにきだ

          ダイエット中だし、自作で鶏ガラスープ作ってみた。

          ※iPadで写真を撮ったので画質はそこそこです💦ご了承ください🙋 作り方器具･材料 ･スロークッカー（アイリスオーヤマのやっすいやつ）小さい。もっと大きいの買えば良かったと後悔した😌 リンク：アイリスオーヤマ スロークッカー ホワイト PSC-20K-W ･水900ml ･鶏ガラ450ｇ ･ネギの青い部分(1個～好きなだけ) ･ニンニク、ショウガチューブで30ｇずつ ･野菜（好きなやつ） 【実際に入れたもの】 ▶︎人参 大1本 330ｇ ･玉ねぎ 中１個 346ｇ ･

          理系男子大学生 くにきだ

          ダイエット中だし、自作で鶏ガラスープ作ってみた。

          理系男子大学生 くにきだ