睡眠サイクルが乱れやすいASDの私
私は医師に尋ねました。
「睡眠サイクルが、どうしても安定しません。どうすればいいでしょうか…？」
医師は普通に、もうなんでもなく、いつものように普通な感じで答えました。
「発達障害はね、睡眠のサイクルは乱れやすいからね、もうそういうもんだよ」
「寝れるときに寝て、起きれるときに起きるといいですよ」
「夜に起きてるのが安定するなら、そっちでいいですよ」
あ、もう「朝日を浴びて〜」とはアドバイスしないんだ。
なんだか匙を投げられた気がする。
でも、普通の人の時間帯が合わないこと
