自分をほめるのが苦手な人は、〇〇してみよう。
自分をほめるのが苦手な人は、他人をほめてみると良いです。
他人をほめても、自分をほめるのと同様の効果が脳に起こるらしいのです。
だから、他人をほめることで、自分がほめられていると脳は錯覚するみたいなんですよね。
確かに、他人をほめていると、自己肯定感が高まる気がします。
これはけっこう、実感としてあります。
僕はキャリアブレストというイベントを主催していたのですが（今はコロナでお休み中）、そのなかで参加者がお互いをほめるという時間がありました。
1人につき10個ずつほめることにしたので、参加者が4人いたら、それぞれ30個ずつほめてもらえます。
みなさんが言うことに「こんなにたくさん、人からほめてもらえたことがない！」と顔を赤らめながら喜んでくれます。
同時に「人をほめるって、こんなに気持ちがいいんだと気がついた」というお声もたくさんもらうんですね。
これこそ、他人をほめることも、自分をほめるのと同じくらい気持ちがいいことだ、ってことの証明かなと思います。
ポイントは、実際に口に出して伝えるってことな気がします。
ただ心で思っているだけじゃなくって、言葉にして伝える。
そうすることで、自分の脳に刺激が行くのかなって思います。
ということで、自分をほめるのが苦手な人は、他人をほめてみるといいです。
1日1人と決めて、ほめてみてください。オススメです✨
ちなみに、人をほめるときは、まずは持ち物をほめてみると良いです。
「その服、いい色ですね」「よく似合っていますね」「かわいいカバンですね」など。
目についたものをほめればよいので、割と気楽にできます。
ただ、あまり細かすぎるとパーソナルな部分にふれてしまう可能性もあるので、気をつけたほうがよいかもです。
また、ほめる系のことを発信していきます。
みんなでほめほめしていきましょう〜✨
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