ウォーキングがメンタルに良いという話
たまには看護師らしいことも書きたいなと思い、メンタルのおはなしです。
まずはじめに、効率良く効果を出すための具体的な歩行時間など、専門的な話を期待されている方には申し訳ありません…
今回そういったことは書いておりません。「気持ちいい」と感じる程度のウォーキングが、体と心にとても良いというお話です。
のんびりした気持ちで読んでいただけますと幸いです。
なんとなく、ウォーキングはメンタルの安定にいいと聞いたことがある方は多いと思いますが、なぜ良いのか。
一言で言うと、ウォーキ
