コラム第1回：ビジョントレーニングってなに？
（松）はじめまして、サポートスタッフの松澤です。本日より鈴木トレーナー監修の元、スポーツ愛好家の方へ向けたお役立ちコラムを始めさせていただきます。
（松）内容といたしましては、基礎的なトレーニングや用語の解説をQ＆A形式で進めていきたいと思います。幅広い層のお客様にお役立ていただけるような内容を目指していきますのでどうぞよろしくお願いいたします。
自己紹介
（松）それではさっそく、鈴木トレーナー、よろしくお願いします。
（鈴）よろしくお願いします。
（松）まずは、鈴木トレーナーの自己紹介を改めてお願いしてもよろしいでしょうか。
（鈴）はい。フィジカルトレーナーをしている鈴木達朗です。現在はテニスを専門にしています。普段は小学校低学年のお子さんから上は８０歳以上の方まで幅広い年代の方々に対してトレーニング指導をしております。
（松）得意としているトレーニングはありますか？
（鈴）ビジョントレーニング、フットワーク強化、スイング動作の強化の3つです。
（松）ありがとうございます。3つあるんですね！ しかしお恥ずかしい話ですがスポーツをまったくやってこなかった私には用語だけではあまりピンときていなかったり…… 詳しく教えていただいてよろしいでしょうか？
（鈴）分かりました！ それでは、今回のコラムはビジョントレーニングについて解説しましょう！
ビジョントレーニングってなに？
（松）はい！ まずは、ビジョントレーニングってなんですか？
（鈴）ビジョントレーニングとは、眼の能力を鍛えていくトレーニングの総称です。学校などで測定する「静止視力」やスポーツでよく大事と言われる「動体視力」の他に、「周辺視野」や「眼球運動」などあらゆる眼の能力を鍛えていくことを指しています。
（松）なるほど、眼のトレーニングなんですね！ でも、スポーツに眼のトレーニングってそんなに大事なんですか？
（鈴）とても大事です。ほとんどのスポーツは外部から得る情報のうち、眼からの情報がメインとなっています。一番の情報源である、眼から入る情報が適切でなければ、動きも適切ではなくなってしまいます。
（松）確かに！ なんとなく想像できます。実際にはどのようなトレーニングをするんですか？
（鈴）眼の能力は様々なので、どの能力を鍛えるかによってトレーニング内容は大きく異なります。例としては、正面を見たまま両手でお手玉をしたり、落下するボールに素早く反応してキャッチしたりなどがあります。
（松）そういった感じなんですね。あ、でも今気が付いたのですが眼の能力って歳を取るほど衰えていきますよね。ビジョントレーニングって若い人だけに有効なものなんじゃ……
（鈴）そんなことはありません！ 確かに、加齢と共に低下しやすい眼の能力があることは事実です。ですが、これまで専門的に鍛えてきたわけでないのであれば必ず伸びしろはあります。どなたでも、何歳からでも”今より”向上させることはできます。
（松）おお！ それは良いことを聞きました。
（鈴）それと、ビジョントレーニングは脳トレにもなるんですよ。脳も何歳からでも鍛えられますからいつから始めても問題ありません。
（松）いいですね！ 年代問わず挑戦できそうです。
（松）それでは、そろそろ今回のコラムを終了とさせていただきたいと思いますが、最後に鈴木トレーナーに実際にトレーニングを受けたい場合はどうすればよいでしょうか。
（鈴）お客様のご自宅（リモート可）や公園、東京都にある昭和の森テニスセンターで受講が可能です。12月中に個人ホームページを開設するので、そちらで詳しくご説明させていただきます。
（松）分かりました！ 鈴木トレーナー、本日はありがとうございました。おかげ様でビジョントレーニングについて知ることができました。
（鈴）こちらこそありがとうございました。次回はフットワーク強化のトレーニングについて解説したいと思います！ お楽しみに！
現在個人ホームページを鋭意制作中です。そちらでは、鈴木トレーナー執筆による専門的なコラムの掲載やトレーニング指導の内容・料金等を公開予定です。
しばしお待ちください。
鈴木達朗オフィシャルTwitter
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？