168.どうしてアウトプットすると頭がスッキリするのか

ずっと疑問でした。

樺沢紫苑さんの「アウトプット大全」を読んだ時、
その謎が解けました。

「脳のトレイ」に書類（情報）が入ってくる」のがインプットであり、
「脳のトレイを空にする」ことがアウトプットです。

樺沢紫苑さん著「学びを結果に変えるアウトプット大全」

アウトプットしたくなるのは、
タスクや気付きや悩みなどで、頭の中がいっぱいになったとき。

一つでもいいから、頭の外にそれを出したくなります。

タスクを終わらせたい。
気づきを誰かに伝えたい。
悩みを誰かに相談したい。

そして、それが一つでもできると、心がすっきりします。

それは、アウトプットしたことで、
脳のトレイが空になったからなんだ、と腑に落ちました。

と同時に衝撃の事実を知りました。

脳の中にあるトレイは３つしかない、ということです。
つまり、脳は同時に３つのことしか処理できないそうです。

• 脳の中には３つのトレイがある。

• そこに書類（情報）が入ってきて、それを処理してはまた次の処理をしていくというイメージ。

• 空のトレイがあるほど、脳は余裕を持って仕事ができる。

• 空のトレイがなくなると、脳は余裕がなくなり、作業効率が著しく低下する。

• 自分の脳を１００％のパフォーマンスで効率的に使うためには、「脳のトレイ」を空にすることが肝要。

以上です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。