【月記】7月の振り返り

仕事

• 休職中（5ヶ月目）

• 休職予定期間：2024年2月～8月末まで

• 8月末に退職決定

• 産業医に8月13日までに話題作りする宿題を出された

人事面談メモ（7/4）

• 今年秋に運営テコ入れがあり、休職前よりハードな勤務を求められる

  • テコ入れ時に社長が変わる

  • 休職や復職の制度も変わる

  • 今まで同様のサポートは無理になる

• 部署替え可能→できないタスクの部署しかない

• 休職期間満了をもって自然退職

• 現在の働き方に未練なし
  → IT業界、ベンチャー企業、リモートワーク

体調（心理・身体）

• （身体）体調不良は軽微。頭痛、肩こり。

• （身体）7/28から眠剤の効きが悪い。
  寝つきが悪い、中途覚醒、早く目覚める。

• （心理）人事面談日と熱帯魚が死んだ日に気分の落ち込みが酷かった。数日継続した。

• （心理）感情が透明な殻カラに入っているよう。
  感情の存在は感じるが、触ったり作用したりできない感覚。
  良くも悪くも、感情が平坦になっている。

• （心理）突然つよい不安に襲われる日があった。

• （心理）７月中旬はベッドから出られない日が続いた。殺してくれと願うレベルで不調だった。

• （心理）不調、好調、全てが記憶から抜け落ちている感覚がある。

• （心理）昼つらいが夜らくになることから、「昼間」の過ごし方に問題があるのではないかと考察（7/19時点）

• （心理・身体）PMS・PMDDの症状なし。調子良好（7/28まで）

• （心理）PMDDによる落ち込み、希死念慮あり（7/29～）

プライベート

• 映画を1本通して観れた。映画メモを作成した。

• 車検の予約を自分で取れた（苦手：電話）

• 3連休は特になにもせず。外出なし。

• 先延ばしすると恐怖が増すこと。早く取り組めば早く開放されることに気がついた。

• noteを通して気がついたこと

  • 思考が幼い、成熟していない、浅い

  • 構成力がない、締め・結びが不完全

  • 依存傾向

• 死去：ダルメシアンモーリー（7/20）、ブラックモーリー（7/22）

• アベニーパファーの抱卵継続中？（7/29時点）