悪い習慣を断ち切る最初のステップ
ついネットを見すぎてしまう、SNSばかりやってる、甘いものを食べすぎるなど、誰もがみな改善したい習慣はあるのではないでしょうか。今回は、悪い習慣を断ち切るためにハーバード大学が提唱した20秒ルールを紹介したいと思います。
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ニュージーランドという実験室で、ワーホリ大実験中です。ご支援頂きました研究資金は、今後の更なる実験のために使用させて頂き、noteでの実験結果の報告という形でサポーターの皆様に恩返しさせて頂きます。