本当の自分を直視する

渋谷・青山のパーソナルジム「b{stoic」でパーソナルトレーナーとして活動している仙福(せんぷく)です！ ダイエット2日目にして挫折しそうな私ですが、なんとかこのnoteを書くことで自我を保っています。 今回はそんな自分へ向けた「ダイエットにおける超・重要事項」を解説します！ 現在地はどこ？目標達成のために必要なことが３つあります、一つ目は適切な目標、二つ目は適切な行動。そして三つ目が「現状の把握」 正しく現状を把握することで目標とのギャップが明らかになり、それを埋